كيف تعيش حياة أكثر استدامة.. 10 قواعد تحمي أموالك وصحتك ولا تضر بالبيئة

أن تكون صديقًا للبيئة أمر مهم للحفاظ على كوكب الأرض للأجيال القادمة، التغييرات البسيطة في العادات اليومية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على البيئة.

تعد بداية العام الجديد وقتًا مثاليًا لإجراء التعديلات، وكلما تعلمت المزيد عن نفسك، أصبح من الأسهل تغيير الأشياء للأفضل، فاتخاذ خطوة واحدة نحو الاستدامة أمر يستحق الثناء، اعتني بالعالم وستعتني بنفسك.

الطرق الأساسية لمساعدة البيئة هي: تقليل النفايات عن طريق إعادة التدوير وتحويلها إلى سماد وتقليل البلاستيك الذي يستخدم مرة واحدة ؛ الحفاظ على المياه عن طريق إصلاح التسربات، والاستحمام لفترة أقصر، واستخدام النباتات المقاومة للجفاف؛ التحول إلى الأجهزة والأضواء والإلكترونيات الموفرة للطاقة؛ دعم مصادر الطاقة المتجددة مثل الطاقة الشمسية وطاقة الرياح والطاقة المائية؛ دعم ممارسات الزراعة المستدامة ؛ استخدام وسائل النقل العام أو مرافقة السيارات أو الدراجة بدلاً من القيادة بمفردها؛ وصيانة المركبات بشكل صحيح لتقليل الانبعاثات.

من خلال إجراء هذه التغييرات الصغيرة، يمكننا أن يلعب كل منا دورًا في إنقاذ الكوكب، خطوة بخطوة.
إليك بعض الأفكار لتبدأ في عيش حياة أكثر استدامة.

1- اتباع نهج نباتي أفضل

إن اتباع نهج نباتي أفضل لمحفظتك وللبيئة وصحتك، يمكن أن تساعد هذه النظم في علاج الحالات المزمنة وقد تقضي على بعض الأعراض من خلال توفير نسبة أقل من الكوليسترول، وتحسين عملية الهضم.

تشير الدراسات إلى أن الأنظمة الغذائية النباتية يمكن أن تخفض الكوليسترول بسهولة أكبر من الأنظمة قليلة الدسم، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأي شخص يرغب في تحسين صحته.

2- قلل استهلاك اللحوم الحمراء

قد تكون اللحوم الحمراء واحدة من أسوأ الأطعمة للحياة المستدامة، حيث تستهلك الحيوانات مثل الأبقار الكثير من الموارد أثناء إطلاق غاز الميثان في الغلاف الجوي.

يأتي حوالي 26٪ من الانبعاثات في الغلاف الجوي من إنتاج الغذاء وتشكل تربية الماشية أكثر من 50٪ من هذه الكمية.
على الرغم من أن هذه الكمية تساهم في ما يقدر بنحو 2٪ من تغير المناخ، يبقى الميثان في الغلاف الجوي لمدة 12 عامًا ، أطول بكثير من ثاني أكسيد الكربون.

تنتج النباتات جزءًا صغيرًا من هذا الغاز، مما يجعل مصادر البروتين النباتي الخيار الأفضل لأي أسرة تريد أن تضع الأرض في المقام الأول، حتى إذا لم تقطع اللحوم تمامًا، يمكنك البدء بتناول كميات أقل من اللحوم بشكل عام وإدخال بعض أيام الوجبات النباتية فقط في أسبوعك.

3- قلل من هدر الطعام

أثناء التخطيط لمواد البقالة الخاصة بك لوجباتك النباتية ، فكر أيضًا في البحث عن طرق لتقليل هدر الطعام. يمكن أن تساهم نفايات الطعام في مدافن النفايات في تكون غازات الدفيئة في الغلاف الجوي، علاوة على ذلك، فإن الطعام الذي يُهدر يستهلك ما يقرب من 25٪ من إمدادات المياه في العالم، مما يؤدي إلى إهدار مليارات الدولارات.

بمجرد أن تفهم مقدار ما تحتاجه لإعداد وجبة، ستتمكن من تقدير كمية الطعام التي تحتاجها ، حتى لا يضيع أي منها.

4- التخلي عن الموضة السريعة

من السهل جدًا المشاركة في الموضة السريعة، نظرًا لرخص السعر والجودة المنخفضة عمومًا لعناصر الموضة السريعة، وجدت دراسة أنه في حين تضاعفت المبيعات المخففة من 100 إلى 200 مليار وحدة سنويًا بين عامي 2000 و2015 انخفض متوسط عدد مرات ارتداء القطعة بنسبة 36% .

إذا كنت تحب التسوق كثيرا وتبديل الملابس بشكل مستمربطريقة سريعة، يمكنك التخلص من هذه العادة الصعبة من خلال التعامل مع شهر بلا إنفاق على الملابس أو الاكسسوارات الخاصة بالموضة.

يزيل شهر عدم الإنفاق كل إنفاقك بخلاف الضروريات، من خلال الامتناع عن عمليات الشراء غير الضرورية، يجب أن تكون قادرًا على توفير المزيد من المال والمساهمة به في تحقيق هدف مالي تهتم به.

ستبدأ في ارتداء ملابسك أكثر، ويمكنك معرفة المزيد عن القطع التي تحبها، والتي اشتريتها للتو لأنها كانت مناسبة أكثر، والتي يمكن أن توجه مشترياتك المستقبلية، ستفهم أيضًا بشكل أفضل أين تذهب أموالك – ويمكنك البحث عن العلامات التجارية التي تشتري منها عادةً للتأكد من أنها تضع البيئة أولاً.

قال حوالي 74٪ من الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع في دراسة أجريت عام 2021 إنهم لا يأخذون في الاعتبار العوامل البيئية عند شراء ملابس جديدة.

إذا توقف الناس عن التفكير في الكيفية التي يمكن بها للملابس أن تخدمهم على المدى الطويل ، فقد ينفقون أقل على العديد من القطع منخفضة الجودة وأكثر على الملابس التي ستستمر لفترة من الوقت.

عندما تقوم بتوفير المال لعمليات الشراء الكبيرة أو الأكثر تكلفة، يمكنك إدارة ظهرك للعلامات التجارية التي لا تلبي متطلبات الاستدامة الخاصة بك.

5- اجعل منزلك أكثر كفاءة في استخدام الطاقة

من أفضل الطرق للعمل نحو مستقبل أكثر إشراقًا إجراء تعديلات على منزلك لجعله أكثر صداقة للبيئة، على سبيل المثال، تحقق من العزل أو طرق جيدة لإغلاق النوافذ، او استخدام ستائر أو ألوان طلاء لا تمتص أشعة الشمس، إذا زادت فواتير الطاقة بمرور الوقت، يمكن أن يوفر لك ذلك المال الذي تنفقه على فواتير التكيف في الصيف والشتاء، وسد الفراغات في الأبواب والنوافذ لضمان عزل منزلك بشكل كافٍ سيساعد على منع الحرارة من الهروب من جميع مناطق منزلك.

6- خطط لتركيب ألواح شمسية

إذا كنت ترغب في ترقية منزلك أكثر ، ففكر في إضافة شيء أكثر ديمومة ، مثل الألواح الشمسية، تتمتع الألواح الشمسية بتكاليف صيانة منخفضة ، لذلك بمجرد تجاوز سعر التركيب، يجب أن يدفعوا تكاليفهم في أي وقت من الأوقات، اجعله هدفًا ماليًا وسترى أنه يؤتي ثماره لك في المستقبل.

7- اقتصد في الهدايا وأبحث عن طريق غير ضارة بالبيئة

صناعة تقديم الهدايا لها تأثير كبير على العديد من الأفراد، وخاصة أولئك الذين يعتقدون أنه يجب عليهم منح الأصدقاء وأفراد الأسرة هدية لإظهار مدى حبهم لهم، يتم قطع حوالي 30 مليون شجرة لتصبح ورق تغليف خلال الموسم الأكثر ازدحامًا في العام، يقدم الشخص العادي أكثر من 15 هدية سنويًا، والتي يمكن أن تضيف إلى النفايات بعد موسم الأعياد.

كثير من الناس يقدرون التجارب على الممتلكات، يمكنك إعطاء أحبائك رحلة إلى حديقة الحيوان مع أطفالهم أو زيارة موقع أثري أو محمية طبيعية، ستكون التجربة بالتأكيد أكثر أهمية لمتلقي الهدية من الممتلكات التي قد يتعبون منها ، الذكريات إلى الأبد.

8.- توجه السيدات للعناصر الطبيعية في التجميل أفضل

تبلغ قيمة صناعة التجميل أكثر من 570 مليار دولار عالميًا، مما يجعلها قطاعًا رئيسيًا له تأثير كبير، نظرًا لأنها صناعة كبيرة، فقد يشتري الأشخاص عناصر لا يحتاجون إليها لأنهم لا ينظرون بالطريقة التي يجعلها المرشح أو البخاخة تبدو عليها.

قد تقول منتجات التجميل أنها ليست ضارة، ولكن تم ربط الكثير منها بمشاكل الإنجاب لدى النساء اللواتي يستخدمنها، قد تحتوي مستحضرات التجميل الخاصة بك على مكونات ذات أساس حيواني لا تعرفين عنها شيئًا، يظهر زيت كبد سمك القرش في العديد من المنتجات المضادة للشيخوخة على شكل سكوالين.

تختبر العديد من العلامات التجارية أيضًا الحيوانات، لذا قد يكون الابتعاد عن الممارسات الضارة أو عدم استخدام منتجات التجميل على الإطلاق هو الطريقة الوحيدة للابتعاد عن الممارسات الضارة، تعلم أن تحب نفسك أكثر في حالتك الطبيعية قد يكون أفضل لك وللبيئة.

لا يجب أن يكون العمل باستخدام المكياج ضارًا لك أو بالبيئة، يمكنك التحول إلى العلامات التجارية التي حققت خطوات مثبتة نحو الاستدامة، من عبواتها إلى مكوناتها.

يعد التبديل إلى العلامات التجارية المستدامة طريقة رائعة لتجربة منتجات العناية الذاتية أو التجميل الجديدة مع وضع أموالك في الاتجاه الصحيح.

9- ازرع أشجار أو نباتات في أي موقع مناسب

الأشجار عبارة عن أحواض كربون طبيعية، مما يعني أنها تمتص ثاني أكسيد الكربون من الغلاف الجوي وتطلق الأكسجين، يمكن أن تساعد غرس الأشجار أو أي نباتات في مكان متاح أمام منزلك أو في البلكونة أو في الشارع في تقليل انبعاثات غازات الاحتباس الحراري وتحسين جودة الهواء، أو دعم منظمات غرس الأشجار، أو المساهمة في جهود إعادة التشجير.

10- حفاظ على المياه

الماء مورد ثمين والمحافظة عليه جزء مهم من كونه صديقًا للبيئة، يمكن أن تساعد الخطوات البسيطة مثل إغلاق الصنبور أثناء تنظيف أسنانك، وإصلاح الحنفيات المتسربة، والاستحمام لفترة أقصر في تقليل استهلاك المياه.

يمكنك أيضًا تركيب أجهزة موفرة للمياه مثل رؤوس الدش والمراحيض منخفضة التدفق لتقليل هدر المياه بشكل أكبر، بالإضافة إلى تقليل استخدامك الشخصي للمياه، يمكنك أيضًا الحفاظ على المياه باستخدام نباتات مقاومة للجفاف في المناظر الطبيعية الخاصة بك، وجمع مياه الأمطار لمحطات الري، وإصلاح أي تسرب أو أنابيب مكسورة على الفور.