احذر.. رغبتك الجديدة في اللحوم قد تنبهك لنقص فيتامين مهم

إذا لاحظت فجأة رغبة شديدة في تناول اللحوم أو الدواجن أو حتى الأسماك والبيض، رغم أنك لم تكن معتادًا على اشتهائها من قبل، فقد لا يكون الأمر مجرد “وهم جوع”، بل إشارة يرسلها جسدك إلى نقص محتمل في فيتامين B12.

وبحسب تقرير نشره موقع Parade، فإن اشتهاء مصادر البروتين الحيواني بشكل مفاجئ قد يكون علامة على حاجة الجسم الملحّة لهذا الفيتامين الحيوي، لا سيما إذا ترافق هذا الشعور مع أعراض مثل: ضعف الذاكرة والتركيز، التهيّج وتقلب المزاج، وخز أو تنميل في اليدين والقدمين.

ويُعد فيتامين B12 ضروريًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء، ودعم وظائف الجهاز العصبي.

ويتوافر B12 بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية مثل: الكبد، اللحوم الحمراء، المحار، الأسماك، البيض، ومنتجات الألبان.

وينبّه الأطباء إلى أن نقص هذا الفيتامين قد يتطور بصمت لفترات طويلة، لذا فإن الاستجابة لإشارات الجوع غير المألوفة ومراقبة الأعراض المصاحبة، قد تكون الخطوة الأولى نحو تشخيص مبكر وعلاج فعّال.