يوم الأرض 2024.. تحتاج الأجيال الشابة إلى تعلم قيمة الطبيعة والحصول على جرعة إضافية من “فيتامين ن”

الطبيعة، أو “فيتامين ن”، ضرورية للصحة البدنية والعقلية، ومع ذلك، يقضي العديد من الشباب وقتًا أقل في الخارج مقارنة بالسجناء، بالإضافة إلى الفوائد الصحية، فإن قضاء الوقت في الطبيعة يساعد في تحويل الأجيال الشابة إلى وكلاء للطبيعة. ولهذا السبب، في يوم الأرض هذا، يجب علينا تذكير الناس بالحصول على جرعة إضافية من هذا الفيتامين.

الطبيعة، أو “فيتامين ن”، هي الدواء الأصلي للبشرية، أصبح قضاء كل يوم في الداخل، والتحديق في الشاشة لساعات، هو القاعدة،  هذه تجربة حديثة نجريها على الشباب، وقد ظهرت النتائج، لا يمكننا فصل ظهور أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاكتئاب والسكري والقلق بين الشباب وبين انفصالنا المتزايد عن العالم الطبيعي.

وبعيداً عن الفوائد الجسدية والنفسية الواضحة للوقت الذي نقضيه في الطبيعة، فقد نسينا دور الطبيعة الأصلي كمعلمنا الأساسي، يعلمنا العالم الطبيعي دروسًا أبدية حول الصبر والمرونة والقدرة على التكيف والإشراف.

فرصة لجعل الهواء الطلق رائعًا مرة أخرى

بالنسبة للأجيال الأكبر سنا، كان يُنظر إلى عمليات الإغلاق على أنها فرصة لجعل الهواء الطلق رائعًا مرة أخرى، في استطلاع أجرته مؤسسة غالوب عام 2020 ، قال ما يقرب من النصف (48٪) من جميع البالغين في الولايات المتحدة إنهم يفضلون العيش في الريف على المدينة أو الضاحية، ارتفاعًا من 39٪ في العام السابق.

ومع ذلك، يمكن قول العكس بالنسبة للأطفال؛ الوقت في الهواء الطلق في اتجاه هبوطي دائم. تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن الأطفال يقضون وقتًا أقل بكثير في الخارج ووقتًا أطول أمام الشاشات.

وتشير دراسة أجرتها سانفورد هيلث نيوز عام 2018 إلى أن الأطفال الأمريكيين، في المتوسط، يقضون أقل من عشر دقائق يوميا في اللعب غير المنظم في الهواء الطلق مقارنة بسبع ساعات أمام الشاشة، وبالمثل، كشفت دراسة عالمية أن الأطفال في جميع أنحاء العالم يقضون وقتًا أقل في الخارج مقارنة بالسجناء.

ليس من الصعب أن نرى لماذا هذا، اليوم، يتم التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت، في حين عزز فيروس كورونا (كوفيد-19) صعود التعلم الإلكتروني، كانت التكنولوجيا بلا شك بمثابة هبة من السماء طوال فترة ركود الوباء في المنزل، لكن هز أغلالها أصعب الآن بعد أن فتحت الأبواب ورفعت القيود.

محدودية الوصول إلى المساحات الخضراء

ولسوء الحظ، فإن هذا النقص في الطبيعة لا يقتصر على الأطفال، يقضي المحترفون الشباب وقتًا أقل في الخارج أيضًا، يكشف بحث بوبا أنه في المملكة المتحدة، يقضي 2 من كل 5 أشخاص بالغين وقتًا غير كافٍ في الخارج، مع محدودية الوصول إلى المساحات الخضراء.

نفس العوامل تلعب دورًا. يمكن للعاملين في مجال التعليم القيام بالجزء الأكبر من تعلمهم عبر الإنترنت. وبما أن العديد من المهن يمكن مزاولتها عبر الإنترنت، فإن العمال لديهم دافع أقل بشكل متزايد للخروج، حتى أثناء تنقلاتهم.

وعلى نحو مماثل، من المرجح أن يعيش العديد من المهنيين الشباب في أدغال حضرية أكثر من أي مكان قريب من الغابات الحقيقية.

فيتامين ن

قد يبدو مصطلح “اضطراب عجز الطبيعة” أشبه بعبارة بدعة علمية زائفة، ومع ذلك، فإن الأبحاث التي تدعمها قوية، الكلمة، إلى جانب فيتامين ن، صاغها الكاتب ريتشارد لوف في كتابه الصادر عام 2005 بعنوان ” آخر طفل في الغابة: إنقاذ أطفالنا من اضطراب عجز الطبيعة”.

وقال إن العديد من المشاكل السلوكية ترجع ببساطة إلى الانخفاض الحاد في مقدار الوقت الذي يقضيه الأطفال في الهواء الطلق.

تشير الدراسات إلى أن الوقت الذي يقضيه بين النباتات أو بالقرب من الماء يقلل من التوتر ويعزز فترات الانتباه . في الواقع، يمكن للتحليل التلوي للعلاقة بين التعرض للطبيعة والصحة أن يحسن نشاط الدماغ وضغط الدم والصحة العقلية والنوم .

وتقدم اليابان مثالاً مثيراً للاهتمام. في الدولة الوحيدة التي لديها كلمة تعني “الموت بسبب الإرهاق” (كاروشي)، يبدو أن الاستحمام في الغابة، أو التشمس في حضور الأشجار، له آثار نفسية وفسيولوجية عميقة .

بين الفيلم الوثائقي Blue Zones الذي يحظى بشعبية كبيرة على Netflix أو شعار الملياردير التكنولوجي بريان جونسون “لا تموت”، فإن طول العمر هو نكهة الشهر، ومع ذلك، لا ينبغي لنا أن ننظر إلى الطبيعة باعتبارها مجرد رفيق آخر لأنظمة التمارين الرياضية لدينا أو ترسانة الفيتامينات المتعددة. يجب أن يكون تفاعلنا مع الطبيعة أعمق من ذلك.

تعلم الصبر

وذلك لأن الطبيعة تعلم الصبر. على نحو متزايد، تحدث الحياة عبر الإنترنت، وتحدث بسرعة، أدمغتنا الحديثة، المدمنة على الإشباع الفوري، تصاب بالجنون عندما لا يتم تحميل مقاطع الفيديو أو صفحات الويب الخاصة بنا على الفور.

النمو هو نسخة الطبيعة من التخزين المؤقت. إذا نظرت إلى شجرة بلوط عمرها قرن من الزمان، فإننا نعلم أن هذه الروعة لم تحدث بين عشية وضحاها.

وبالمثل، تعلمنا الطبيعة أنه ليس كل شيء يمكن السيطرة عليه، ولا ينبغي أن يكون كذلك، لدينا سيطرة شبه كاملة على وحدات البكسل التي تظهر على شاشتنا. تمنح لعبة Minecraft وغيرها من ألعاب “العالم المفتوح” الشباب الرقميين إحساسًا بالسيطرة الكاملة على محيطنا.

ومع ذلك، في التعقيد المتشابك للعالم الطبيعي، فإن النظام العشوائي هو القاعدة. يهدأ دماغنا عند سماع صوت المطر أو طنين الشلال، لأن الإيقاع في حد ذاته لا إيقاع له. وبالمثل، فإن لحاء الشجرة أو حتى شكل السحابة يُظهر نفس التصميم الذي لا تصميم له.

وبالمثل، تعلمنا الطبيعة عن حتمية التغيير. لا يمكننا منع أو تجنب تغيير الموسم، يمكننا فقط الاستعداد والتكيف معه. قد يمنحنا عالم الإنترنت الوهم بأن القوة الإجمالية لمحيطنا أمر مرغوب فيه. ومع ذلك، كما علمنا العديد من الحكماء لآلاف السنين، فإن التغيير هو الثابت الوحيد. تذكرنا الطبيعة بهذا كل يوم، لو أننا اهتممنا بالنظر فقط.

أهمية الإدارة

وأخيرا، تعلمنا الطبيعة أهمية الإدارة، لم يسبق أن تعرض عالمنا الطبيعي لمثل هذا التهديد من قبل، وفقط من خلال التعرف على شيء ما يمكننا أن نفهم حقًا أهمية حمايته. وكما قال روبرت بايل في عبارته الشهيرة: “ما هو سبب انقراض الكوندور بالنسبة لطفل لم يرى طائر النمنمة من قبل؟”

الطبيعة، أو فيتامين ن، هي دائمًا البلسم الذي يمكنه تهدئة أجساد وعقول الشباب المثقلة بالتكنولوجيا. ومع ذلك، فكما أن الطبيعة قادرة على الحفاظ علينا، يتعين علينا أن نتعلم كيف نحافظ عليها.

حماية عالمنا الطبيعي هي مسؤولية تقع الآن على عاتق الأجيال الشابة، ولهذا السبب، في يوم الأرض هذا، تحتاج الأجيال الشابة إلى تعلم قيمة الطبيعة، والحصول على جرعة إضافية من فيتامين ن.