5 طرق لعيش حياة أكثر استدامة في2025.. اتخذ خطوة واحدة نحو الاستدامة

دائما هناك فرصة مثالية لوضع أهداف ونوايا جديدة لنفسك، إذا كنت ترغب في تغيير شيء ما في حياتك ففكّر في إجراء بعض التغييرات الصديقة للبيئة في حياتك اليومية، إليك بعض الأفكار التي تساعدك على البدء بحياة أكثر استدامة.

ضع أهداف ونوايا جديدة لنفسك، إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تحديد ما يجب تغييره في العام الجديد، فإليك بعض القرارات المستدامة لمساعدتك على البدء.

1- تناول الأطعمة النباتية

اتباع نظام غذائي نباتي أفضل لميزانيتك، وللبيئة، ولصحتك. يمكن لهذه الأنظمة الغذائية أن تساعد في علاج الأمراض المزمنة ، وقد تخفف بعض أعراضها من خلال خفض مستوى الكوليسترول وتحسين الهضم.

تُظهر الدراسات أن الأنظمة الغذائية النباتية تخفض الكوليسترول بسهولة أكبر من الأنظمة قليلة الدسم، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لمن يرغب في تحسين صحته، قد تلاحظ أيضًا بشرة أكثر صفاءً بعد اتباع نظام غذائي نباتي.

قد تكون اللحوم الحمراء من أسوأ الأطعمة للحياة المستدامة، إذ تستهلك حيوانات مثل الأبقار كميات هائلة من الموارد وتُطلق غاز الميثان في الغلاف الجوي. يأتي حوالي 26% من الانبعاثات في الغلاف الجوي من إنتاج الغذاء ، وتُشكل تربية الماشية أكثر من 50% منها. على الرغم من أن هذه الكمية تُساهم بما يُقدر بنحو 2% من تغير المناخ، إلا أن الميثان يبقى في الغلاف الجوي لمدة 12 عامًا، أي أطول بكثير من ثاني أكسيد الكربون.

تُنتج النباتات جزءًا ضئيلًا من هذا الغاز، مما يجعل مصادر البروتين النباتي الخيار الأمثل لأي أسرة تُولي أهمية قصوى لكوكب الأرض. حتى لو لم تُقلع تمامًا عن تناول اللحوم، يُمكنك البدء بتناول كميات أقل من اللحوم بشكل عام، وتخصيص أيام لتناول وجبات نباتية فقط خلال أسبوعك.

عند التخطيط لمشترياتك من وجباتك النباتية، فكّر أيضًا في البحث عن طرق للحد من هدر الطعام. يُسهم هدر الطعام في مكبات النفايات في انبعاث غازات الاحتباس الحراري في الغلاف الجوي. علاوة على ذلك، يستهلك الطعام المُهدر ما يقرب من 25% من إمدادات المياه في العالم ، مما يؤدي إلى هدر مليارات الدولارات من المياه. بمجرد أن تعرف كمية الطعام التي تحتاجها لتحضير وجبة، ستتمكن من تقدير كمية الطعام التي تحتاجها، وبالتالي لا يُهدر أيٌّ منها.

2- التخلي عن الموضة السريعة

الموضة السريعة سهلة المنال. نظرًا لرخص أسعارها وانخفاض جودتها بشكل عام، وجدت دراسة أنه على الرغم من تضاعف مبيعات الملابس من 100 إلى 200 مليار وحدة سنويًا بين عامي 2000 و2015، انخفض متوسط ​​عدد مرات ارتداء القطعة بنسبة 36% .

إذا كنت من مُحبي الموضة السريعة، يمكنك التخلص من هذه العادة السيئة بتخصيص شهرٍ للتوقف عن الإنفاقـ هذا الشهر يُغنيك عن جميع نفقاتك باستثناء الضروريات، بالامتناع عن المشتريات غير الضرورية، ستتمكن من توفير المزيد من المال وتخصيصه لتحقيق هدف مالي تُريده.

ستبدأ بارتداء ملابسك أكثر، وستتمكن من معرفة المزيد عن القطع التي تعجبك وتلك التي اشتريتها لمجرد أنها عصرية، مما سيساعدك في اختيار مشترياتك المستقبلية.

ستفهم أيضًا أين تُنفق أموالك بشكل أفضل، ويمكنك البحث عن العلامات التجارية التي تشتري منها عادةً للتأكد من أنها تُولي البيئة الأولوية.

أفاد حوالي 74% من المشاركين في دراسة أُجريت عام 2021 أنهم لا يأخذون العوامل البيئية في الاعتبار عند شراء ملابس جديدة.

لو فكّر الناس في فائدة الملابس لهم على المدى الطويل، لربما أنفقوا أقل على عدة قطع رديئة الجودة، وزادوا على ملابس تدوم طويلًا، عندما تدّخر المال لشراء ملابس أكبر أو أغلى ثمنًا، قد تتخلى عن العلامات التجارية التي لا تُلبي متطلبات الاستدامة لديك.

3- اجعل منزلك أكثر كفاءة في استخدام الطاقة

من أفضل الطرق لتحقيق مستقبل أكثر إشراقًا إجراء تعديلات على منزلك لجعله أكثر مراعاةً للبيئة. على سبيل المثال، افحص عزل منزلك إذا ارتفعت فواتير الطاقة مع مرور الوقت.

العزل المناسب يوفر لك المال على فواتير التدفئة والتبريد. لضمان عزل منزلك بشكل كافٍ، استبدل العوازل، مما يمنع الحرارة من التسرب إلى جميع أنحاء منزلك، حتى المرآب.

إذا كنت ترغب في تحسين منزلك بشكل أكبر، ففكّر في إضافة شيء أكثر ديمومة، مثل الألواح الشمسية. تتميز الألواح الشمسية بتكاليف صيانة منخفضة، لذا بمجرد تجاوز تكلفة التركيب، ستُغطي تكاليفها تلقائيًا في وقت قصير. اجعل هذا هدفًا ماليًا وسترى ثماره في المستقبل.

4- قيم التجارب على الأشياء

لقطاع إهداء الهدايا تأثيرٌ كبير على الكثير من الأفراد، وخاصةً أولئك الذين يعتقدون أنهم مُلزمون بإهداء أصدقائهم وأفراد عائلاتهم هديةً تعبيرًا عن حبهم لهم.

تُقطع حوالي 30 مليون شجرة لتحويلها إلى ورق تغليف خلال موسم الأعياد، يُقدم الشخص العادي أكثر من 15 هدية سنويًا، مما قد يزيد من الهدر بعد موسم الأعياد.

يُقدّر الكثيرون التجارب على الممتلكات ، مما يجعل هدية التجربة مثالية لقائمة أمنياتك أو لإهدائها لشخص آخر.

يمكنك أن تُهدي أحباءك رحلة إلى حديقة الحيوانات مع أطفالهم، أو تُقدّم عشاءً رومانسيًا لشخصين لقضاء ليلة رومانسية مع والديك. ستكون التجربة بلا شك أهمّ لمن تُهديه من الممتلكات التي قد يمل منها. فالذكريات تبقى خالدة.

5- ادعم جمالك الطبيعي

تبلغ قيمة صناعة التجميل أكثر من 570 مليار دولار ، مما يجعلها قطاعًا رئيسيًا ذا تأثير كبير.

ونظرًا لضخامة هذه الصناعة، قد يشتري الناس منتجات لا يحتاجونها لأنها لا تبدو بالشكل الذي تظهره به المرشحات أو أدوات تعديل الصور.

أصبح استخدام الفلاتر أمرًا شائعًا على مواقع التواصل الاجتماعي، مما أثر سلبًا على المستخدمين، إذ قد لا يتمكنون من تمييز الحقيقة من الفلاتر ، ويرغبون في تعديل صورهم لمواكبة أحدث الصيحات. قد يعتمدون على المكياج للحصول على مظهر غير جذاب. قد تدّعي منتجات التجميل أنها غير ضارة، لكن العديد منها مرتبط بمشاكل إنجابية لدى النساء اللواتي يستخدمنها.

قد تحتوي مستحضرات التجميل التي تستخدمينها على مكونات حيوانية لا تعرفين عنها شيئًا. يُستخدم زيت كبد القرش في العديد من منتجات مكافحة الشيخوخة على شكل سكوالين. كما تُجري العديد من العلامات التجارية تجارب على الحيوانات، لذا قد يكون تجنب استخدام منتجات التجميل أو عدم استخدامها نهائيًا هو السبيل الوحيد لتجنب الممارسات الضارة. قد يكون تعلم حب نفسك أكثر في حالتك الطبيعية أفضل لك وللبيئة.

ليس بالضرورة أن يكون استخدام المكياج ضارًا بكِ أو بالبيئة. يمكنكِ التحول إلى العلامات التجارية التي قطعت شوطًا كبيرًا في مجال الاستدامة ، بدءًا من عبواتها ووصولًا إلى مكوناتها. يُعدّ التحول إلى العلامات التجارية المستدامة طريقة رائعة لتجربة منتجات جديدة للعناية الشخصية أو التجميل مع استثمار أموالكِ في الاتجاه الصحيح.

جرب هذه الممارسات المستدامة هذا العام

حان الوقت لإجراء تعديلات في حياتك، وكلما تعمقت في معرفتك بنفسك، أصبح تغيير الأمور للأفضل أسهل، اتخاذ خطوة واحدة نحو الاستدامة أمرٌ جدير بالثناء. اعتنِ بالعالم، وستعتني بنفسك.