تلوث الهواء يؤثر سلبا على أداء الرياضيين في السباقات الطويلة

عندما يتدرب المتسابقون في سباقات الماراثون، فإن عقولهم تركز عادة على المسافة المقطوعة والتغذية والمعدات، ومع ذلك، تشير الأبحاث الحديثة الصادرة عن كلية الصحة العامة بجامعة براون إلى أن المتسابقين قد يحتاجون أيضًا إلى التفكير في الهواء الذي يتنفسونه في يوم السباق.

وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في مجلة Sports Medicine ، فإن المستويات المرتفعة من الجسيمات الدقيقة في الهواء ترتبط بمتوسط ​​أوقات أبطأ لإنهاء سباق الماراثون.

قالت مؤلفة الدراسة إلفيرا فلوري، التي أجرت البحث أثناء التحاقها كطالبة دراسات عليا في جامعة براون وهي الآن طالبة دكتوراه في جامعة هارفارد: “يفكر العداؤون على هذا المستوى في معداتهم، وتغذيتهم، وتدريبهم، والمسار، وحتى الطقس”، “تظهر نتائجنا أن الأشخاص المهتمين بتحسين الأداء الرياضي يجب أن يأخذوا في الاعتبار تأثير تلوث الهواء أيضًا.”

تحليل واسع النطاق عبر الماراثونات الكبرى

واستندت الدراسة إلى أوقات الانتهاء من 1,506,137 من الذكور و1,058,674 من الإناث المشاركين الذين ركضوا في تسعة ماراثونات رئيسية في جميع أنحاء الولايات المتحدة – بما في ذلك بوسطن وهيوستن ولوس أنجلوس – بين عامي 2003 و2019.

ومن خلال الجمع بين بيانات السباق المتاحة للجمهور مع نموذج إحصائي متطور طوره آلان جاست، الأستاذ المشارك في علم الأوبئة والبيئة والمجتمع في جامعة براون، تمكن الباحثون من تحديد كمية الجسيمات الدقيقة في نقاط مختلفة على طول كل مسار.

قال فلوري: “هذا النموذج المكاني الزمني المتطور للغاية للجسيمات سمح لنا برسم التلوث عند كل ميل من كل مسار، بدون نموذج مثل هذا، لم يكن من الممكن النظر في العديد من سباقات الماراثون المختلفة في ولايات مختلفة عبر سنوات مختلفة”.

تلوث الهواء وأداء الماراثون

تتكون الجسيمات الدقيقة المعروفة باسم PM2.5 من جزيئات محمولة في الهواء يقل قطرها عن 2.5 ميكرون وتنشأ من مصادر مثل حرائق الغابات وانبعاثات المركبات والأنشطة الصناعية.

وبتحليل البيانات، وجد الباحثون أن كل زيادة بمقدار 1 ميكروجرام/م³ في PM2.5 كانت مرتبطة بزمن إنهاء أبطأ: في المتوسط، أبطأ بمقدار 32 ثانية بين الرجال وأبطأ بمقدار 25 ثانية بين النساء. وكان التأثير واضحًا بشكل خاص بين العدائين الأسرع من المتوسط، مما يشير إلى أن الرياضيين النخبة قد يتأثرون أيضًا.

ورغم أن هذه الفوارق الزمنية قد تبدو صغيرة، إلا أن فلوري أشار إلى أنها مهمة للغاية في المسابقات النخبوية، حيث قد لا يتجاوز الهامش بين النصر والهزيمة أو تحقيق رقم قياسي شخصي بضع ثوان فقط.

وقال فلوري: “فكر في كل الجهد والوقت والمال الذي بذله عداء محترف مثل إيليود كيبتشوجي في محاولة تحطيم الرقم القياسي العالمي والركض في سباق الماراثون في أقل من ساعتين. كل ثانية مهمة”.

عدائي الماراثون يتعرضون لتلوث الهواء

في حين ربطت الأبحاث السابقة تلوث الهواء بقضايا صحية مثل أمراض القلب وأمراض الرئة وحتى الوفيات، فقد بحثت هذه الدراسة في تأثيره على الأداء الرياضي للأفراد الأصحاء والمدربين تدريبًا جيدًا.

وأشار الباحثون إلى أن التعرض لتلوث الهواء يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وتضييق الأوعية الدموية، وانخفاض وظائف الرئة، وعدم الراحة في الجهاز التنفسي، أو صعوبات معرفية قصيرة المدى – وهي عوامل قد تؤدي مجتمعة إلى إبطاء سرعة العداء.

وقال مؤلف الدراسة جوزيف براون، أستاذ علم الأوبئة في كلية الصحة العامة بجامعة براون: “الأشخاص القادرون على إكمال سباق الماراثون يتمتعون بصحة جيدة بشكل عام، ويمكننا أن نفترض أنهم صقلوا لياقتهم القلبية التنفسية”.

“كشفت هذه الدراسة عن تأثير سلبي لتلوث الهواء، حتى عند مستويات أقل من المعايير الصحية الحالية، على هؤلاء الأشخاص الأصحاء للغاية. وهذا يعني أن تلوث الهواء يمكن أن يشكل خطراً على الصحة ليس فقط بالنسبة لكبار السن أو المعرضين للخطر – بل يمكن أن يؤثر سلباً حتى على الأكثر صحة وتدريباً بيننا.”

ب- الآثار المترتبة على البحث

وتعمل النتائج كتذكير بأنه إذا كان تلوث الهواء يمكن أن يعيق عدائي الماراثون – الذين غالبا ما يكونون من بين الأفراد الأكثر صحة – فإن عامة السكان قد يواجهون أيضا مخاطر صحية من الهواء الملوث.

واستنتج الباحثون أن الجهود المبذولة لخفض التلوث من خلال تنظيم توليد الطاقة والصناعة والنقل لا تحمي الصحة العامة فحسب، بل قد تساعد الرياضيين أيضاً على تحقيق أفضل أداء لهم.

بالنسبة للعدائين الذين يسعون إلى تسجيل أرقام قياسية شخصية جديدة، فإن الاهتمام بتوقعات جودة الهواء قد يكون خطوة أخرى نحو النجاح.

بالنسبة لصناع السياسات والمدافعين عن البيئة، تؤكد هذه النتائج على أهمية مواصلة الجهود للحد من تلوث الهواء، وضمان بيئة أكثر صحة للجميع – من الرياضيين النخبة إلى العدائين العاديين وغيرهم.