النشاط في الصباح الباكر والمساء قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء 11%
الوقت الذي يتم فيه ممارسة النشاط البدني أمر بالغ الأهمية.. فتح الطريق لاستراتيجيات الوقاية المستهدفة
ممارسة المزيد من النشاط في الصباح والمساء قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 11%، وفقًا لدراسة تشير إلى أن توقيت النشاط الأقصى قد يلعب “دورًا حاسمًا” في درء المرض.
وقال الباحثون، إن تسليط الضوء على أوقات محددة يكون فيها النشاط البدني “أكثر فائدة” قد يمهد الطريق لاستراتيجيات محددة للوقاية من السرطان.
ونشرت النتائج في مجلة BMC Medicine.
واستخدمت الدراسة، التي قادها خبراء من جامعة ريجنسبورج في ألمانيا، بيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة لتقييم 86252 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 42 و79 عامًا، والذين تتبعوا نشاطهم البدني من خلال ارتداء جهاز على معصمهم يُعرف باسم مقياس التسارع.
وقد حدثت نحو 529 حالة إصابة بسرطان الأمعاء خلال فترة متابعة دامت أكثر من خمس سنوات.
وسلط الباحثون الضوء على أربعة أنماط للنشاط:
– النشاط المستمر طوال اليوم،
– والنشاط في وقت متأخر من اليوم،
– والنشاط في الصباح والمساء،
-والنشاط في منتصف النهار والليل.
ووجد الباحثون أن ذروتين يوميتين للنشاط، في حوالي الساعة الثامنة صباحاً والسادسة مساءً، “كانا مرتبطين بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، بما يتجاوز فوائد النشاط البدني العام”.
كان الأشخاص النشطون في كل من الأجزاء المبكرة والمتأخرة من اليوم أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 11%، مقارنة بنسبة 6% للنشاط طوال اليوم وعدم حدوث أي تغيير في منتصف النهار والليل.
وكانت البيانات من أولئك الذين كانوا نشطين في وقت متأخر من اليوم فقط غير قاطعة.
النتائج ذاتها سواء مع التدخين او توقيتات العمل
ووجدت الدراسة، أن النتائج ظلت صحيحة حتى عند الأخذ في الاعتبار عوامل مثل التدخين، والعمل بنظام الورديات، ومتغيرات أخرى يمكن أن تؤثر على خطر إصابة الشخص بالسرطان.
وكان البروفيسور الدكتور مايكل ليتزمان، رئيس قسم علم الأوبئة والطب الوقائي في ريجنسبورج، المحقق الرئيسي للدراسة.
وقال: “تسلط دراستنا الضوء على أن النشاط البدني ليس مهمًا فقط للحد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، ولكن توقيت ذروة النشاط طوال اليوم قد يلعب دورًا حاسمًا، من خلال تحديد أوقات محددة – الصباح الباكر وأواخر النهار – عندما يكون النشاط البدني أكثر فائدة، فإن نتائجنا تفتح آفاقًا جديدة لاستراتيجيات الوقاية المستهدفة”.
وأضاف “إذا تم تأكيد ذلك من خلال أبحاث مستقبلية، فقد يوفر هذا طريقة بسيطة ولكنها فعالة للأفراد لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان بشكل أكبر من خلال توقيت ممارسة التمارين الرياضية.”
يمكن أن يتطور سرطان الأمعاء، المعروف أيضًا بسرطان القولون والمستقيم، في أي مكان في الأمعاء الغليظة، بما في ذلك القولون والمستقيم. وهو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا في جميع أنحاء العالم.
كشف نجم مسلسل Dawson’s Creek، جيمس فان دير بيك، يوم الأحد، عن تشخيص إصابته بالمرض.
قالت الدكتورة هيلين كروكر، المديرة المساعدة للأبحاث والسياسات في صندوق أبحاث السرطان العالمي، الذي مول الدراسة: “إن النشاط البدني هو أحد توصياتنا للوقاية من السرطان، ونحن نعلم أن هذا يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
توفر هذه النتائج الجديدة المثيرة للاهتمام إمكانية تطوير توصيات أكثر تحديدًا، بما في ذلك أنماط وتوقيت النشاط البدني، للحد من خطر الإصابة بالسرطان”.
