7 نباتات منزلية علاجية تعزز صحتك ورفاهيتك

تتمتع جميع النباتات المنزلية بصفات علاجية – فهي تزويد الهواء بالأكسجين، مما يمكننا من الاقتراب من الطبيعة، وتقليل التوتر.

ومع ذلك، فإن بعض النباتات تذهب إلى أبعد من ذلك، فتزيل المواد الكيميائية الضارة من الغلاف الجوي، وتعزز الصحة العقلية، بل وتقدم علاجات بديلة للأمراض الشائعة.

يجب ألا تستخدم النباتات أبدًا لاستبدال الأدوية العادية أو علاج حالة طبية دون استشارة الطبيب.

ومع ذلك، يمكن تقدير هذه النباتات المنزلية العلاجية لفوائدها الصحية والاستمتاع بها كإضافات جذابة للغرفة.

1- الصبار

الصبار هو نبات منزلي ذو قيمة كبيرة وله فوائد لا تعد ولا تحصى – يساعد هلامه على تهدئة الحروق والخدوش، وله خصائص مضادة للشيخوخة، ويمكن استخدامه كمساعد على الهضم، وحتى يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.

لعلاج الحروق أو الخدوش، يمكنك ببساطة قطع ورقة وفرك العصير على المنطقة المصابة، ومع ذلك، من أجل تناول النبات، من الضروري معرفة كيفية حصاد الصبار بشكل صحيح، وإلا فإنه يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة.

من السهل العناية بنباتات الصبار، متطلبهم الرئيسي هو موقع مشمس، حيث سيحصلون على ما لا يقل عن 6 ساعات من ضوء الشمس المباشر كل يوم – النافذة الجنوبية أو الغربية هي الأفضل.

يجب أن يتم الري فقط بعد جفاف التربة، ثم يجب غمر التربة والسماح لها بالتصريف من خلالها، لا تحتاج النباتات إلى التسميد، وستبقى محصورة في أصيص صغير الحجم إذا رغبت في ذلك.

2- البابونج

على الرغم من أنه يُعتقد في كثير من الأحيان أنه نبات حديقة، إلا أن زراعة البابونج في الداخل أمر سهل للغاية، ستبقى النباتات صغيرة جدًا، لكنها ستظل تزهر بأزهارها العطرة الجميلة.

يمكن أن تؤكل أزهار البابونج بأكملها ولها العديد من الفوائد الصحية – فقد تم استخدامها منذ فترة طويلة لتهدئة المعدة وتخفيف الأعصاب والمساعدة على النوم.

الطريقة الأكثر شيوعًا لتناول العشبة هي شاي البابونج، ولكن يمكنك أيضًا إضافة الزهور إلى الأطباق – حاول تناولها مع السلطة، يمكنك أيضًا استخدام البابونج لصنع الزيوت العطرية والبلسم.

في حين أن الاحتفاظ بنباتات البابونج في الداخل سوف ينتج عنه إمدادات طازجة ثابتة – حتى خلال فصل الشتاء – يمكنك أيضًا تجفيف زهور البابونج لاستخدامها لاحقًا.

تتطلب نباتات البابونج حوالي أربع ساعات من الضوء يوميًا فقط، لكن من الأفضل وضعها بالقرب من النافذة المواجهة للجنوب، حافظ على رطوبة التربة، ولكن ليست رطبة بشكل مفرط.

3- شجرة بونساي

تنمية قدراتك الإبداعية وتحسين التركيز وتقليل التوتر عن طريق البدء في زراعة شجرة بونساي .

ليس سرا أن أشجار البونساي يتم الاعتناء بها من قبل الأشخاص الذين يتطلعون إلى رعاية جانبهم الروحي، إن الاعتناء بشجرتك لا يبقيك على اتصال بالطبيعة فحسب، بل يساعدك على تطوير مهارة جديدة، وأخذ قسط من الراحة – كل ذلك يعزز إحساسك بالرفاهية.

في حين أن أولئك الذين أتقنوا فن البونساي قادرون على زراعة العديد من الأنواع في الداخل، إلا أن النباتات الاستوائية وشبه الاستوائية فقط هي التي يجب الاحتفاظ بها في الداخل، يجب أن يبدأ المبتدئون ببونساي اللبخ المرن الذي يتحمل الرطوبة المنخفضة.

ضعه في مكان خالٍ من السحب ويستقبل الكثير من الضوء غير المباشر، حافظ على رطوبة التربة في الصيف، لكن قلل متطلبات الري قليلًا خلال الشتاء، قم بزيادة الرطوبة باستخدام صينية الحصى.

يمكنك تقليم شجرة اللبخ للحصول على المظهر الجمالي المثالي، لكن القاعدة العامة هي إزالة ورقتين إلى ثلاث ورقات لكل ستة أوراق جديدة تنمو، اترك ما لا يقل عن ورقتين أو ثلاث ورقات على كل فرع.

4- الخزامى

باعتباره نباتًا متوسطيًا، ينمو الخزامى بشكل أفضل في المناخات الأكثر دفئًا، لذلك إذا كنت تعيش في منطقة أكثر برودة بوزارة الزراعة الأمريكية، ففكر في الاحتفاظ به كنبات منزلي علاجي.

لا يتمتع اللافندر برائحة رائعة تعزز المزاج فحسب، بل إنه يساعد على الأرق والقلق وله أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا.

لزراعة الخزامى في الداخل ، ستحتاج إلى اختيار صنف قزم، مثل ” Goodwin Creek Gray ” أو “Munstead” أو “Little Lottie”، أو تجربة الخزامى الفرنسي ( Lavandula dentata ) أو الخزامى السرخسي ( Lavandula multifida ).

من الضروري أن يتمتع النبات بقدر كبير من التصريف، لذا اختر أصيصًا به العديد من الثقوب واستخدم خليط تأصيص حر التصريف.

يحتاج اللافندر إلى مكان مشمس وعلى الرغم من أنه لا يحتاج إلى تسميد، يمكنك إضافة قشر البيض المسحوق بين الحين والآخر للمساعدة في الحفاظ على مستوى الرقم الهيدروجيني للتربة أكثر قلوية.

لحصاد الخزامى، قم بقطع السيقان بينما لا تزال معظم براعم الزهور مغلقة. استخدمي الزهور لتعطير منزلك بشكل طبيعي أو لأغراض الطهي أو لصنع الزيوت العطرية أو المسكنات.

5- النعناع

بفضل جذوره القوية، غالبًا ما يُزرع النعناع في حاويات لمنعه من الانتشار، وهذا يجعل من السهل زراعة النعناع في الداخل .

النعناع منشط للحواس، مما يساعد على زيادة الطاقة وتخفيف التوتر، ومع ذلك، فإن له تأثيرًا مهدئًا على الجهاز الهضمي – إلا إذا قمت بالإفراط في تناوله! كما أنها غنية بالمواد المغذية، مثل الحديد والمنجنيز.

يتطلب النعناع مزيجًا جيدًا من الأصيص ويظل رطبًا، ولكن ليس رطبًا بشكل مفرط، يجب توفير بعض الرطوبة من خلال التغشية أو صينية الحصى.

ضع نباتك في مكان يتلقى ضوءًا غير مباشر – من الناحية المثالية نافذة مواجهة للشرق خلال فصلي الربيع والصيف، أو نافذة مواجهة للغرب أو الجنوب في الخريف والشتاء، عندما ينمو النعناع باتجاه الضوء، يجب عليك تدوير النبات كل بضعة أيام حتى ينمو بشكل متساوٍ.

يجب تقليم نباتات النعناع لمنعها من الإزهار وذهاب البذور، لأن ذلك يجعل الأوراق أقل عطرية ونكهة.

 

6- زنبق السلام

هناك العديد من النباتات المنزلية المنقية للهواء والتي لديها القدرة على تنقية جو الغرفة، ويعتبر زنبق السلام من أفضلها.

منذ عدة سنوات، أجرت وكالة ناسا دراسة حول مدى فعالية بعض النباتات المنزلية في إزالة الملوثات من الهواء، وركزت على ملوثات الهواء الشائعة المنبعثة من المواد التي يصنعها الإنسان، بما في ذلك البنزين وثلاثي كلورو إيثيلين.

توجد هاتان المادتان الكيميائيتان على نطاق واسع في المواد اليومية، لكن يمكن أن تكونا ضارتين بصحتك إذا تم استنشاقهما بكثرة.

وجد أن زنابق السلام فعالة للغاية في إزالة هذه المواد الكيميائية من الهواء، يمكن أن يساعد ذلك في تقليل أعراض “متلازمة المباني المريضة”، مثل الصداع ومشاكل الجهاز التنفسي.

بالإضافة إلى ذلك، تعتبر زنابق السلام نباتات محظوظة بشكل رمزي تمثل السلام والهدوء، مجرد وجود واحدة في مكان ما له تأثير هادئ ومهدئ، يشيد ممارسو الفنغ شوي بالنباتات لقدرتها على تحويل المشاعر السلبية إلى طاقة إيجابية.

زنابق السلام نباتات يسهل العناية بها إذا اتبعت بعض القواعد البسيطة – أولاً، تحب أن توضع في ضوء ساطع ولكن غير مباشر، إذا وضعتهم أمام النافذة، فإن الشمس سوف تحرق أوراقهم.

لا تحب النباتات الإفراط في الري، لذا انتظر حتى تجف التربة قبل سقيها جيدًا والسماح لها بالتصريف، قم بالتخصيب كل ستة إلى ثمانية أسابيع خلال موسم النمو.

7- اليشم

إذا عالجت نبات اليشم بشكل صحيح، فيمكن أن يعيش أكثر منك – وطول العمر هذا ليس سوى جزء من جاذبيته، يحظى النبات بالتبجيل في فنغ شوي نظرًا لارتباطه بالازدهار والنجاح والحظ السعيد.

كما أنه منقي طبيعي للهواء، ويساهم في تحقيق مستويات رطوبة صحية في المنزل، مما يمنع جفاف الهواء.

اليشم له خصائص طبية أيضا، استخدمت بعض الثقافات النبات لعلاج الجروح والثآليل واضطرابات الجهاز الهضمي وحتى مرض السكري لعدة قرون، على الرغم من أن خصائصه لم تتم دراستها على نطاق واسع في الطب الغربي.

باعتباره نباتًا عصاريًا، من السهل الاعتناء به طالما أنه يحتوي على بقعة دافئة وخالية من تيارات الهواء تحت أشعة الشمس الكاملة، الإفراط في الري هو أكبر سبب لموت النبات، لذلك لا تسقي إلا عندما تبدأ التربة في الجفاف، قم بالتخصيب كل شهرين باستخدام سماد النباتات المنزلية المزهرة من أوائل الربيع إلى أواخر الخريف.