المشي السريع

سبتمبر- 2026 -

16 سبتمبر

أخبار

0

دراسة تكشف: لا تحتاج إلى 10 آلاف خطوة يوميًا لتقليل خطر الوفاة المبكرة
أكمل القراءة »
9 سبتمبر

أخبار

0

30 دقيقة من المشي تكفي لتغيير نشاط الدماغ.. وهذه هي المفاجأة
أكمل القراءة »
يوليو- 2026 -

6 يوليو

أخبار

0

ليس عليك الذهاب للجيم.. دقائق من النشاط اليومي تقلل خطر الوفاة المبكرة
أكمل القراءة »
مارس- 2026 -

26 مارس

أهم الموضوعات

0

11 دقيقة نوم إضافية يوميًا تقلل خطر النوبات القلبية 10%.. خطوات صغيرة.. تأثير كبير
أكمل القراءة »
أغسطس- 2025 -

3 أغسطس

أخبار

4

المشي السريع يحمي القلب ويطيل العمر.. 15 دقيقة يوميًا قد تطيل العمر 20%
أكمل القراءة »
نوفمبر- 2024 -

2 نوفمبر

أهم الموضوعات

0

كيف تزيد من حرق السعرات الحرارية في جسمك؟ حسن نومك وقلل التوتر
أكمل القراءة »