خمسة مشروبات منزلية منعشة للإفطار في رمضان

رمضان هو شهر مقدس في التقويم الإسلامي، يمارسه المسلمون بالصيام والصلاة والأعمال الخيرية، ويأتي هذا العام في نهاية الشتاء وبداية الربيع، وخلال هذا الشهر، يمتنع الصائمون عن الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس، ويكسرون صيامهم على وجبة الإفطار التي غالبًا ما تتضمن مشروبات مغذية ومنعشة.

فيما يلي خمسة مشروبات منزلية سهلة للاستمتاع بها خلال الإفطار:

مشروبات منزلية منعشة للإفطار

1- عصير البطيخ والحليب والورد

مشروب شهير، يُحضّر بالبطيخ، شراب الورد، الحليب البارد، والثلج، يمنح شعورًا بالانتعاش ويعد خيارًا مثاليًا للإفطار، قم بخلط مكعبات البطيخ مع الحليب وشراب الورد، وقدّمها مع الثلج ومكعبات إضافية من البطيخ، يشتهر هذا المشروب في بعض المناطق وشرق آسيا خلال رمضان.

2- جلاب (Jallab)

مشروب تقليدي من الشرق الأوسط يحتوي على التمر، دبس العنب، ماء الورد، والصنوبر، يوفر هذا المشروب الترطيب والطاقة بسرعة بعد الصيام، امزج التمر ودبس العنب وماء الورد مع الماء البارد، وزين بالمكسرات قبل التقديم.

3 عصير (تفاح، شمندر، جزر )

يجمع هذا العصير بين حلاوة التفاح، وطعم الشمندر الترابي، وانتعاش الجزر.

لتحضيره، اخلط التفاح، الشمندر والجزر مع الزنجبيل وعصير الليمون لإضافة نكهة مميزة، هذا العصير يروي العطش ويزود الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية.

4- عصير التمر الهندي

مشروب شعبي في دول مسلمة عديدة، يتميز بطعمه الحامض والمنعش.

انقع ثمار التمر الهندي في ماء دافئ لساعات قليلة، ثم صفي المزيج لاستخراج العصير، أضف السكر أو العسل حسب الرغبة، بردّه قبل التقديم، وتمتع بمشروب غني بالفيتامينات ومنعش للجسم.

5- مشروب الليمون بالنعناع

مشروب منعش مثالي للإفطار، اخلط عصير الليمون الطازج مع أوراق النعناع والسكر والماء، ثم صفّي المشروب وضعه في الثلاجةن يساعد هذا المشروب على الترطيب وتحسين الهضم بعد يوم طويل من الصيام.

هذه المشروبات المنزلية لا تساعد فقط على استعادة الطاقة، بل تدعم أيضًا الحفاظ على الترطيب خلال رمضان، لتجربة إفطار صحية ومنعشة.