اللياقة البدنية تحمي صحة مناطق الدماغ الحساسة

كشف باحثون عن تفاصيل جديدة حول العلاقة المذهلة بين اللياقة القلبية والأوعية الدموية وصحة الدماغ.

أشارت دراسات سابقة إلى أن الحفاظ على اللياقة القلبية التنفسية الجيدة لعب دورًا مهمًا في الحفاظ على سلامة المادة البيضاء في الدماغ، إلا أن هذه النظرية لم يتم التحقيق فيها بشكل كامل.

دور المادة البيضاء أثناء الشيخوخة

تتكون المادة البيضاء في المخ من مناطق في الجهاز العصبي المركزي تتكون من محاور عصبية مغطاة بالميالين، ويعود اسم “المادة البيضاء” إلى المظهر الشاحب للدهون التي تشكل الميالين ـ وهو غلاف مجزأ يعزل المحاور العصبية، وبالتالي يضمن توصيل الإشارات العصبية.

يحدث فقدان الميالين في العديد من الأمراض العصبية التنكسية، بما في ذلك مرض الزهايمر ومرض باركنسون، وأبرزها مرض التصلب المتعدد، ومع تقدم الناس في السن، يزداد خطر فقدان الميالين.

اللياقة القلبية التنفسية وسلامة المادة البيضاء

لطالما اشتبه العلماء في وجود صلة بين اللياقة القلبية التنفسية وسلامة المادة البيضاء في المخ أثناء عملية الشيخوخة، ومع ذلك، فإن الافتقار إلى أدلة محددة دفع فريقًا من الباحثين في المعاهد الوطنية للصحة (NIH) إلى إجراء دراسة لفحص قوة هذا الارتباط.

وللتحقق من هذه القضايا، قام الخبراء بتجنيد 125 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 22 و94 عامًا، وقاموا بقياس لياقتهم القلبية والأوعية الدموية من خلال الحد الأقصى لمعدل استهلاك الأكسجين، المعروف باسم VO2max، وتم تعريف محتوى المايلين على أنه جزء ماء المايلين، والذي قام العلماء بتقديره من خلال طريقة التصوير بالرنين المغناطيسي متعدد المكونات المتقدمة.

ونشرت الدراسة في مجلة وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم .

عزل الميالين عن مواد الدماغ الأخرى

“تشير الأبحاث إلى أن الحفاظ على لياقة القلب والجهاز التنفسي الجيدة يلعب دورًا في الحفاظ على سلامة المادة البيضاء، ومع ذلك، هناك ندرة في الدراسات السريرية التي تبحث في العلاقة بين CRF وسلامة الميالين”، كما أشار مؤلفو الدراسة.

“هنا، قمنا بالتحقيق في العلاقة بين CRF، كما تم قياسه من خلال الحد الأقصى لمعدل استهلاك الأكسجين (VO2max)، ومحتوى الميالين، كما هو محدد بواسطة تصوير الرنين المغناطيسي لجزء ماء الميالين (MWF)، طوال فترة حياة البالغين.”

وفي حين لم تنجح التحليلات السابقة التي اعتمدت على التقنيات التقليدية في عزل الميالين عن مواد أخرى في الدماغ، فإن طريقة التصوير بالرنين المغناطيسي الجديدة هذه أكثر حساسية وتحديدًا لقياس محتوى الميالين في الجسم الحي.

تدفق الدم الدماغي والوظيفة الحركية

توصلت دراسات حديثة باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي متعدد المكونات إلى وجود ارتباطات مهمة بين نسبة الماء الميالين المحلي وتدفق الدم الدماغي والوظيفة الحركية، وكلاهما يتأثر باللياقة القلبية التنفسية، وقد دفع هذا باحثي المعهد الوطني للصحة إلى إجراء الدراسة الحالية باستخدام نفس التكنولوجيا.

وكشفت التحقيقات، أن اللياقة القلبية التنفسية الأعلى ترتبط ارتباطًا وثيقًا بارتفاع تغميد الميالين في المخ، بالإضافة إلى ذلك، وجد أن اللياقة القلبية التنفسية الأعلى ترتبط بسلامة الميالين بشكل أفضل، وخاصة لدى المشاركين في منتصف العمر وكبار السن.

حماية المناطق الحساسة في الدماغ

والأهم من ذلك، اكتشف الخبراء ارتباطات إيجابية كبيرة بين المقياسين في الفصوص الأمامية والمادة البيضاء، وهي المناطق الأكثر عرضة للتنكس المبكر الناجم عن الاضطرابات العصبية في بداية الشيخوخة.

تشير هذه النتائج إلى أن اللياقة القلبية التنفسية من المرجح أن تكون وقائية لهذه المناطق الحساسة من الدماغ، وخاصة بين المشاركين الذين يتمتعون بلياقة بدنية مدى الحياة.

ومع ذلك، لا تستطيع هذه الدراسة إثبات وجود علاقة سببية مباشرة بين اللياقة القلبية التنفسية العالية وتحسن سلامة الميالين، وتظهر نتائجها مجرد ارتباط بين الاثنين.

ومع ذلك، تشير نتائجنا إلى أن اللياقة القلبية التنفسية من المرجح أن تكون مؤشرا قيما للصحة العامة وهدفا محتملا للتدخلات الرامية إلى تعزيز صحة الدماغ”، كما كتب المؤلفون.

اللياقة البدنية وصحة الدماغ

كما اكتشف الخبراء وجود ارتباط بين التمارين الهوائية والتكيفات العصبية الوقائية في المخ، إلى جانب زيادة تنظيم النيوروترفينات وعامل التغذية العصبية المشتق من المخ، والذي يساعد على زيادة وظيفة الميتوكوندريا في المخ.

وقد ربطت دراسات سابقة بين التدهور في هذه الوظيفة والأمراض الناتجة عن إزالة الميالين.

يمكن للأبحاث المستقبلية، أن تستخدم هذا العمل لفحص العلاقة بين اللياقة البدنية وصحة الدماغ وسلامة الميالين لإيجاد طرق لدعم شيخوخة الدماغ ومنع الاضطرابات العصبية.

وأشار الباحثون إلى أن “هذه الدراسة الأصلية تقدم أدلة دامغة على الدور الحاسم الذي يلعبه CRF في الحفاظ على سلامة الميالين مع تقدم العمر، مما يوسع فهمنا للعلاقة المعقدة بين صحة القلب والأوعية الدموية وبنية المادة البيضاء”.

“وعلاوة على ذلك، يضع هذا العمل الأساس لمزيد من التحقيقات في التطبيقات العلاجية المحتملة لتحسين CRF أو النخاع لتعزيز شيخوخة الدماغ الصحية ومكافحة التنكس العصبي المرتبط بالعمر، بما في ذلك مرض الزهايمر.”