مع تزايد الأخبار عن موجات الحر والفيضانات والحرائق، يزداد شعور الناس بالقلق بشأن مستقبلهم نتيجة تغير المناخ.
بعض التقارير الإعلامية الأخيرة أشارت إلى أن مشاعر مثل “الحزن البيئي” قد تدفع البعض إلى استراتيجيات مواجهة غير صحية، بما في ذلك زيادة استخدام الكحول أو المخدرات، لكن هذا العرض لا يعكس الصورة كاملة.
تشير الأبحاث إلى أن تغير المناخ يؤثر على الصحة النفسية بعدة طرق، لكنه يكشف أيضًا عن جانب أكثر تفاؤلًا.
التأثيرات المباشرة: عند مواجهة الظواهر الجوية المتطرفة
يمكن أن يكون لتجربة الفيضانات أو موجات الحر أو الحرائق تأثير كبير على الصحة النفسية، فقدان الحياة أو مواجهة مخاطر تهدد الحياة يمكن أن يزيد بشكل ملحوظ من خطر القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة.
ترتبط درجات الحرارة المرتفعة بزيادة زيارات المستشفيات لمشاكل الصحة النفسية، حتى في الأيام التي لا تُصنَّف رسميًا كموجة حر، يمكن أن يؤدي الطقس الحار إلى اضطراب النوم وزيادة التهيج والمخاطر، ويتفاعل مع بعض الأدوية النفسية بشكل يعقد قدرة الجسم على تنظيم الحرارة.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من الاكتئاب أو الذهان أو الخرف، يمكن أن يكون هذا الضغط الجسدي الإضافي كافيًا لإحداث أزمة.
ومع ارتفاع درجات الحرارة، لا نواجه فقط مزيدًا من الظواهر المتطرفة، بل أيضًا أيامًا أكثر حرارة، وتُعرف هذه الارتفاعات الخلفية في درجات الحرارة بشكل متزايد كمسبب مباشر للضغط النفسي، وليس مجرد محفز للفيضانات والحرائق.
التأثيرات غير المباشرة: الضغوط المالية واضطراب الحياة
يؤثر تغير المناخ على حياتنا اليومية، ترتبط حالات الجفاف بارتفاع مستويات الاكتئاب والقلق، خاصة بين المزارعين والمجتمعات الريفية التي تواجه خسائر في المحاصيل وديونًا متزايدة وعدم اليقين بشأن المستقبل.
الأشخاص الذين يفقدون منازلهم أو مصادر رزقهم أو شبكاتهم المجتمعية بعد الأحداث المناخية الشديدة غالبًا ما يعانون من عواقب نفسية تستمر لسنوات.
في فيجي، على سبيل المثال، تسبب النقل القسري نتيجة المناخ، وتضرر البنية التحتية، وعدم استقرار الدخل في ضغوط على الصحة النفسية على مستوى المجتمع.
يمكن أن يزيد الطقس القاسي أيضًا من الضغوط داخل الأسرة، بما في ذلك المشاكل المالية، وعدم الاستقرار السكني، وحتى العنف المنزلي، مما يضيف عبئًا نفسيًا كبيرًا على العائلات.
التأثيرات النفسية: القلق، الحزن، والتوتر المرتبط بالمناخ
يمكن للوعي المستمر بتغير المناخ وعواقبه أن يخلق مشاعر عديدة، بما في ذلك القلق والحزن والإحباط والغضب واليأس، وتُفهم هذه الاستجابات على أنها أشكال من التوتر المرتبط بالمناخ، وهو تصنيف واسع يعكس كلًا من القلق على المستقبل والاستجابات العاطفية للأحداث الحالية.
تُظهر المسوحات الدولية أن معظم الناس في معظم البلدان يشعرون بالقلق حيال تغير المناخ، هذا رد إنساني طبيعي على الأحداث العالمية، لكن هذه المشاعر قد تصبح أحيانًا ساحقة، يمكن أن تؤثر مستويات التوتر المرتبط بالمناخ على النوم والمزاج والوظائف اليومية، التواصل مع الأصدقاء أو الأسرة أو مجموعات النظراء أو المتخصصين في الصحة النفسية يمكن أن يساعد في تخفيف العبء.
“الحزن البيئي” والكحول والمخدرات
هل يدفع “الحزن البيئي” إلى استخدام الكحول والمخدرات كما تشير بعض التقارير الإعلامية؟ لا توجد دلائل علمية قوية على وجود صلة مباشرة بين التوتر المناخي وإدمان الكحول.
ومع ذلك، بعد الأحداث المناخية الشديدة، أبلغت بعض المجتمعات المتأثرة عن زيادة في استخدام المواد المخدرة، كما أن مخاطر التعاطي تزيد خلال الطقس الحار.
هذا لا يعني أن التوتر المناخي يسبب مباشرة إساءة استخدام المواد، لكن مع الصدمات والخسائر والمشكلات العملية الناجمة عن الطقس القاسي، قد يصعب على بعض الأشخاص التعامل بطرق صحية.
الجانب المتفائل: العمل المناخي يعزز الرفاهية
لا يؤدي القلق بشأن تغير المناخ إلى مشاكل فقط، بل يمكن أن يحفز الناس على اتخاذ إجراءات مفيدة.
الأشخاص الذين يقلقون أكثر بشأن تغير المناخ عادةً ما يقومون بالمزيد من الأنشطة البيئية، شريطة توفر حلول قابلة للتطبيق.
بمعنى آخر، عندما يمكن للناس رؤية طرق عملية لإحداث فرق، يتحول قلقهم إلى عمل إيجابي. لكن عند عدم وجود حلول، قد يصبح القلق ساحقًا أو يشعر الناس بالعجز.
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن القيام بأعمال صديقة للمناخ يعزز الرفاهية، على سبيل المثال، تظهر دراسات في المملكة المتحدة أن الأشخاص الذين يعيشون في منازل “أكثر خضرة” – من خلال إعادة التدوير وتوفير الطاقة واتخاذ خيارات مستدامة – يبلّغون عن رضا أعلى في حياتهم.
تُظهر أبحاث أخرى أن الممارسات الصديقة للمناخ في الحياة اليومية تعزز الشعور بالهدف والمعنى والارتباط الاجتماعي.
يؤثر تغير المناخ على حياتنا العاطفية، وهناك حاجة إلى حلول على كل المستويات.
بالنسبة لأنظمة الرعاية الصحية، تمثل مشكلات الصحة النفسية المرتبطة بالمناخ تحديًا متزايدًا.
يمكن أن تلعب العلاجات التقليدية مثل العلاج السلوكي المعرفي، والعلاجات النفسية المركزة على الصدمات، والتدخلات الرقمية القابلة للتوسع دورًا مهمًا، خصوصًا لمن تأثروا مباشرة بالأحداث المناخية.
بالنسبة للمجتمع وصناع السياسات، يعني حماية الصحة النفسية تقليل التفاوت الاجتماعي وتقوية أنظمة الدعم، وجعل اتخاذ الخيارات الصديقة للمناخ أسهل.
عندما تدعم البنية المحيطة خيارات مستدامة، يصبح القلق دافعًا للمشاركة بدلًا من الشعور بالعجز.
وعندما يتم دعم الناس على اتخاذ إجراءات، يستفيد الجميع: يعزز ذلك الرفاهية ويساعد أيضًا على تحقيق مستقبل أكثر استدامة.
