كتب مصطفى شعبان
التعرض لدرجات حرارة أكثر تطرفًا أو أقل يمكن أن يعرض الإنسان لحالة ارتباك ويؤثر على إدراكه والانتباه
في ظل درجات الحرارة التي تشهدها العديد من الدول التي لم تكن تعتاد على هذه الأجواء، كما هو الحال في بعض دول أوروبا ، وتغيرات الطقس المتطرف التي تعرضت لها بعض الدول الأخرى من حرائق وفيضانات وجفاف، كشفت الدراسات الطبية الحديثة أنه عندما تكون درجات الحرارة منخفضة أو مرتفعة للغاية، فإنها تمثل “ضغطًا” على العقل، وهو شيء يستنزف طاقة الدماغ.
وهناك فكرتان علميتان رئيسيتان حول كيفية عمل ذلك، الأول هو نموذج U المقلوب، الذي يفترض أنه حتى درجة الحرارة الحرجة، يزداد أداء الدماغ، ثم ينخفض على الفور، في شكل حرف U مقلوب، وفقًا لهذا النموذج ، توجد درجة حرارة واحدة يعمل فيها الدماغ والجسم بشكل أفضل: 21.6 درجة مئوية.
والثاني هو نموذج القدرة القصوى على التكيف، والذي يقترح هضبة بدلاً من درجة حرارة مثالية واحدة. في هذا النموذج، هناك مجموعة من أفضل درجات الحرارة للدماغ.
تأثير الحرارة على الإدراك
وجدت مجموعة من الباحثين الذين راجعوا العديد من الدراسات حول كيفية تأثير الحرارة على الإدراك في عام 2019، أن نموذج القدرة القصوى للتكيف يناسب البيانات بشكل أفضل من نموذج U المقلوب.
في هذه الدراسات، تم وضع المشاركين – الذين كانوا في الغالب من الرجال – عادةً في غرفة محيطة، وهي غرفة مبنية لهذا الغرض بدرجات حرارة يمكن برمجتها حتى 50 درجة مئوية.
هذا أكثر برودة بكثير من الساونا السويدية المتوسطة، والتي تزيد عادة عن 70 درجة مئوية، ولكنها أكثر سخونة بكثير من درجة الحرارة “المحايدة” التي تبلغ 21.6 درجة مئوية.
غمر باحثون آخرون المشاركين في الماء الساخن، أو ارتدوا ملابس خاصة مبطنة بأنبوب يمكن التحكم فيها بالحرارة، بمجرد أن يكون الجو باردًا أو ساخنًا بشكل مناسب، تم إعطاء المشاركين الاهتمام والذاكرة ومهام حل المشكلات.
وجد هذا البحث على نطاق واسع أن منطقة الراحة المعرفية لدينا تتراوح بين 21.1 درجة مئوية و 26.6 درجة مئوية، ضمن هذا النطاق، لا تؤثر الحرارة على قدرتنا على التفكير، عندما نتحرك خارج منطقة الراحة هذه ، نبدأ في الشعور بالضيق.
بعد أن وصلنا إلى حافة منطقتنا ذات القدرة القصوى على التكيف، بدأنا في رؤية الفرق حقًا، بمجرد أن تنخفض درجات الحرارة إلى أقل من 10 درجات مئوية، أو تصبح أكثر سخونة من 32.2 درجة مئوية، ينخفض أداؤنا من الهاوية، يتطلب الأمر منا المزيد من الطاقة للانتباه وتذكر الأشياء والتفكير.
والدكتورة جوليا شو باحثة مساعدة في جامعة كوليدج لندن، وخبيرة في علم النفس الإجرامي، ومؤلفة اثنين من أكثر الكتب مبيعًا على مستوى العالم، صنع الشر: العلم وراء الجانب المظلم للإنسانية وخدعة الذاكرة: التذكر والنسيان وعلم الذاكرة الكاذبة.
التأثير على الإدراك
وكتبت جوليا شو، أنه بالنسبة للعديد من الأشخاص، من المحتمل أن يكون البقاء في مكان أقل من 32.2 درجة مئوية آمنًا لأدمغتهم، وأولئك الذين يعانون من حالات نفسية مثل الخرف والاكتئاب والفصام، غالبًا ما يكونون أكثر عرضة بشكل كبير للحرارة الشديدة، ويشهدون بالفعل زيادات كبيرة في المستشفيات فوق 26.7 درجة مئوية.
وذكرت شو، أنه إذا تعرضت لدرجات حرارة أكثر تطرفًا، يمكنك الدخول في حالة خطيرة من انخفاض درجة حرارة الجسم إذا انخفضت درجة حرارة الجسم الأساسية بشكل كبير، أو ارتفاع الحرارة (ضربة الشمس) إذا كان الجو حارًا جدًا، يمكن لهذه الأشياء أن تجعلك مرتبكًا، وتسبب ضررًا دائمًا للانتباه والذاكرة، ويمكن أن تهدد حياتك. في ظل هذه الظروف، فإن إخراج الناس من الحر، وخاصةً وضع الثلج على الرقبة والرأس في أسرع وقت ممكن، يمكن أن يمنع العواقب طويلة المدى لأدمغتنا الهشة.
الهروب من الحر
هناك بعض الأشخاص الذين لا يمكنهم اختيار الهروب من الحر، يشمل هؤلاء رجال الإطفاء والرياضيين المحترفين والجنود وعمال المناجم، في بعض هذه الإعدادات، تُستخدم حاليًا أجهزة تبريد الرأس والرقبة القابلة للارتداء، والحمامات الجليدية الأكثر تقليدية، لمعالجة الأدمغة الساخنة ومنع الضرر، لكن معظم الأشخاص الذين يعملون في ظروف قاسية لا يمكنهم الوصول إلى إجراءات التبريد المضادة.
وجدت دراسة أجريت في الصين، حول تأثير الطقس الحار على الإصابات المرتبطة بالعمل، أنه مع كل زيادة درجة مئوية واحدة في درجة الحرارة، كانت هناك زيادة بنسبة 1.4 % في مطالبات الإصابة اليومية، يبدأ التعرض للحادث مباشرة عند حافة مناطق الراحة، عند درجة حرارة حوالي 26 درجة مئوية، عندما يذوب اتخاذ القرار، فمن المرجح أن نجري مكالمات سيئة ونجرح أنفسنا.
كل شخص يشعر بالحرارة بشكل مختلف، وكل أجسامنا مختلفة في تنظيمها. سيكون التكيف مع مناخنا المتغير ضروريًا للحفاظ على أدمغتنا حادة، إذا وجدت أن عقلك يتجمد أو يذوب، فابحث عن مسافة تتراوح بين 10 درجات مئوية و26 درجة مئوية، ويجب أن تعود إلى نفسك الذكية في أي وقت من الأوقات.
