تدريب قصير يرفع ثقة الطلاب في دراسة الفيزياء

كشفت دراسة علمية حديثة أن خمسة أيام فقط من تدريب “اليقظة الذهنية” يمكن أن تجعل دراسة الفيزياء التمهيدية أقل تهديدًا للطلاب الذين يعانون من التوتر الأكاديمي.

ويعيد هذا البحث النظر في أحد أكثر المقررات صعوبة، باعتباره بيئة يمكن فيها للطلاب تعلم كيفية التعامل مع الضغط النفسي بشكل أكثر مرونة.

وقد نُشرت الدراسة في دورية Proceedings of the National Academy of Sciences .

أظهرت بيانات من 11 شعبة في مادة الفيزياء أن أكثر من نصف الطلاب شعروا بأن متطلبات المادة تفوق الدعم المتاح لهم.

وبحسب الباحث براين إم. جالا من جامعة بيتسبرغ، فإن هذا الشعور بالتهديد يمكن تخفيفه عبر تدريب ذهني بسيط دون تغيير صعوبة المقرر نفسه.

ما هي اليقظة الذهنية؟

تعتمد اليقظة الذهنية على تدريب الانتباه للخبرة الحالية، وملاحظة الأفكار والمشاعر دون إصدار أحكام عليها.

وخلال التدريب، تعلم الطلاب كيفية ملاحظة القلق والاعتراف به والتعامل معه دون الاندماج الكامل فيه أو اعتباره دليلًا على الفشل.

تجربة علمية منظمة

شارك في الدراسة 149 طالبًا ضمن تجربة عشوائية محكمة، حيث تلقى جزء منهم تدريبًا ذهنيًا لمدة 20 دقيقة يوميًا لمدة خمسة أيام، بينما استمع آخرون إلى مواد صوتية عادية.

وأظهرت النتائج انخفاضًا في الشعور بالتهديد بعد أسبوعين، واستمر التأثير بعد ثلاثة أشهر من انتهاء التدريب.

لماذا يشعر الطلاب بالضغط؟

لا يرتبط الضغط في الفيزياء بصعوبة المادة فقط، بل بكيفية إدراك الطلاب لمتطلبات الدراسة مقارنة بقدراتهم.

وتشمل هذه الضغوط المسائل المعقدة والاختبارات السريعة والمقارنة مع الزملاء.

أدى التدريب إلى زيادة ثقة الطلاب بقدرتهم على التعامل مع المادة، وتقليل القلق، وتعزيز الشعور بالانتماء الأكاديمي.

لكن الدراسة لم تُظهر تحسنًا واضحًا في تجنب السلوك القائم على الخوف من الفشل.

اختلافات بين الطلاب

أظهرت النتائج أن الشعور بالتهديد كان أعلى بين بعض الفئات الطلابية مقارنة بغيرها، لكنه شمل جميع المجموعات بدرجات مختلفة.

تقتصر الدراسة على جامعة واحدة، ما يعني أن النتائج قد تختلف في بيئات تعليمية أخرى.

كما أن المقارنة مع الاستماع للكتب الصوتية لا تفصل بالكامل بين التأمل والاسترخاء العام.

أهمية النتائج

تشير الدراسة إلى أن تحسين طريقة إدراك الطلاب للضغط قد يكون مفتاحًا لتعزيز استمرارهم في التخصصات العلمية.

لكن الباحثين يؤكدون أن هذه الأدوات لا تغني عن تحسين أساليب التدريس والدعم الأكاديمي.

تفتح النتائج الباب أمام مزيد من الأبحاث لتحديد مدى فاعلية هذه التدخلات في تخصصات جامعية أخرى.