الهواتف الذكية تقتل.. هل تهدد الهواتف الذكية صحتنا الجسدية؟ إليك ما نعرفه عن تأثيرها

كتب أحد الأطباء الرياضيين في كتابه أن الهواتف الذكية تمثل مشكلة لصحتنا الجسدية، ويوصي الأشخاص بمحاولة تقليل الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات.

قبل عامين، أطلق طبيب في بريست بفرنسا حملة لمحاولة حث الناس على ترك هواتفهم الذكية،تم تنفيذ التحدي بين مجموعة مختارة ذاتيًا مستعدة بالفعل لتقليل الوقت الذي يقضونه على هواتفهم.

ومع ذلك، يقول يانيك جويلودو، وهو طبيب رياضي في مركز مستشفى جامعة بريست (CHU)، إن حوالي ثلاثة أرباع المشاركين البالغ عددهم حوالي 500 مشارك الذين شملهم الاستطلاع لم يتمكنوا من تقليل الوقت الذي يقضونه في استخدام الهاتف بمقدار ساعة يوميًا.

لكن تسعة من كل عشرة ممن نجحوا كانوا أكثر نشاطًا بدنيًا، وفقًا لتحليلهم الذي تم نشره مسبقًا.

والآن، قام بتأليف كتاب منشور باللغة الفرنسية بعنوان استفزازي يترجم إلى “الهواتف الذكية تقتل”، محذراً من أن الهواتف ليس من الصعب تركها فحسب، بل إنها تجعل الناس أيضاً أكثر استقراراً.

“كنت مهتمًا في البداية بالعلاقة بين عدد الهواتف الذكية ونمط الحياة المستقر، لأنه عندما ننظر إلى الهاتف الذكي، فإننا نجلس على أريكة أو على كرسي.

“إذا قضيت ساعة إضافية على الهاتف الذكي جالساً على كرسي، فإنني أقضي ساعة إضافية (جالساً)” وأضاف: “وعلى ذلك، لدينا دراسات تظهر بوضوح أن نمط الحياة المستقر هو عامل خطر واضح للإصابة بالأمراض المزمنة، أو ما يسمى بالأمراض غير المعدية مثل السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان وما إلى ذلك”.

الهواتف مرتبطة بأسلوب الحياة المستقر

كما قام أندرو ليب، الأستاذ بجامعة ولاية كينت بالولايات المتحدة، بدراسة موضوع استخدام الهاتف والنشاط البدني.

وقال في رسالة بالبريد الإلكتروني: “لقد أجرينا العديد من الدراسات الاستقصائية لتقييم السلوك المستقر والنشاط البدني واستخدام الهاتف الخليوي”، وأضاف: “مما لا شك فيه أن الأشخاص الذين يستخدمون الهاتف الخليوي أكثر يقضون أيضًا وقتًا أطول بكثير في الجلوس”.

ووجد أيضًا أن الأشخاص الذين يستخدمون الهاتف أكثر يميلون إلى استخدامه لممارسة التمارين الرياضية.

وقال: “إذا كنت تقوم بالتمرير، أو إرسال الرسائل النصية، أو حتى التحدث مع هاتفك أثناء التمرين، فإن ذلك يقلل من كثافة التمرين”.

وفي دراسة نشرت في مجلة الصحة الرقمية عام 2019 ، كتب ليب ومؤلفون مشاركين أن الاستخدام المرتفع للهواتف المحمولة يمكن أن يكون “مؤشرًا مهمًا” لما يسمونه “بطاطا الأريكة النشطة”.

هؤلاء هم الأشخاص الذين يستوفون متطلبات النشاط البدني ولكنهم أيضًا يعيشون أنماط حياة مستقرة جدًا.

وقال: “إن الأشخاص الذين يجلسون على الأريكة النشطة هم أيضًا مجموعة معرضة للخطر، لأنه بشكل عام، فإن الآثار الصحية السلبية الناجمة عن كثرة الجلوس مستقلة عن فوائد النشاط البدني”.

هل هناك تأثيرات أخرى على الصحة البدنية من الهواتف الذكية؟

ويبحث بول إليوت، الأستاذ في إمبريال كوليدج لندن، في تأثير الهواتف الذكية على ما إذا كانت تؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأمد.

في دراسة حديثة نشرت هذا الشهر، وجد هو وباحثون آخرون أن استخدام الهاتف المحمول، ولحسن الحظ، لا يزيد من خطر الإصابة بسرطان الدماغ.

أكبر دراسة متابعة متعددة الجنسيات

اعتمدت الدراسة، التي بدأت في عام 2007، على 250 ألف مستخدم للهاتف المحمول، وهي أكبر دراسة متابعة متعددة الجنسيات تبحث في هذا الموضوع.

ويضيف “بسبب الطبيعة المستقبلية للدراسة حيث نسأل عن استخدام الهاتف المحمول ونتابع الأشخاص قبل أن يصابوا بالمرض (بالإضافة إلى الحصول على بيانات موضوعية عن استخدام الهاتف المحمول، بموافقة المشاركين، من مشغلي الهاتف المحمول)، يمكننا أن ننظر وقال إليوت: “في مجموعة واسعة من الأمراض، وليس فقط سرطانات الدماغ”.

وأوضح “وتشمل هذه أنواع السرطان الأخرى وأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض العصبية ودراسات الخصوبة والآثار الإنجابية، “لقد قمنا أيضًا بدراسة تطور الأعراض مثل الصداع”.

كان إليوت أيضًا مؤلفًا مشاركًا لدراسة نُشرت في عام 2021 والتي نظرت في استخدام التكنولوجيا الرقمية على مؤشر كتلة الجسم (BMI) لدى المراهقين، والتي وجدت ارتباطًا بين الاثنين.

تأثيرها على عاداتنا الغذائية ونومنا

وقال الباحثون في الختام: “إن ذلك يرجع جزئيا إلى عدم كفاية النوم”، مما يشير إلى أنه قد يكون هناك عوامل متعددة.

وفي الوقت نفسه، يهتم جيلودو في بريست أيضًا بهذه العوامل المتعددة التي تساهم في صحتنا بسبب استخدام الهواتف الذكية، بما في ذلك كيفية تأثيرها على عاداتنا الغذائية ونومنا.

وهو يعتقد أن استخدام الهواتف الذكية ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار عندما يفكر صناع السياسات في منع الخمول البدني.

وقال إن الحلول يجب أن تأتي من جميع جوانب المجتمع بما في ذلك الأفراد والشركات والحكومات وشركات التكنولوجيا الكبرى.

وأوصى جيلودو بإجراء تغييرات صغيرة مثل إيقاف تشغيل الهواتف أثناء العشاء، وقبل 45 دقيقة من النوم بالإضافة إلى إيقاف تشغيلها في اجتماعات العمل.