أخبارابتكارات ومبادرات

كيف تحوّل فائض الخضروات الصلبة إلى مخلل منزلي غني بالنكهة؟

تخمير الخضروات الصلبة.. حيلة بسيطة لتقليل الهدر الغذائي

تُعد طريقة التخمير بالتمليح الجاف المستخدمة في إعداد المخلل فعّالة بشكل مذهل مع معظم الخضروات الصلبة، وليس مع الملفوف فقط، فبدلًا من الالتزام بالوصفة التقليدية، يمكن استكشاف بدائل متعددة باستخدام ما هو متوافر في المطبخ.

يذكر خبير في الوصفات المنزلية أنه في إحدى المرات، كان هناك بعض الجزر وقطعة من القرع كانت على وشك التلف، فحولها إلى مخلل ذهبي مميز بإضافة الزنجبيل والكركم وقليل من بشر قشر البرتقال لإضفاء نكهة منعشة، الفكرة الأساسية هي استخدام ما لديك وترك المكونات تقود إبداعك.

من بقايا الثلاجة

يُعد التخمير وسيلة ممتعة وفعالة للاستفادة القصوى من المنتجات الموسمية أو فائض الخضروات.

ففي المطاعم، غالبًا ما يُعتمد على التخمير للتعامل مع الكميات الزائدة، ليس فقط لأنه يقلل التكاليف على المدى الطويل، بل لأنه يفتح المجال لابتكار منتجات جديدة ولذيذة تُستخدم في الطهي، ورغم أن الملفوف الكلاسيكي يظل خيارًا رائعًا، فإن البدائل لا حصر لها، مع تركيبات نكهة مذهلة.

القاعدة العامة التي يجب الالتزام بها هي استخدام كمية ملح تعادل نحو 3% من الوزن الإجمالي للخضروات.

ملاحظات مهمة عن التخمير

يُفضل وضع البرطمان بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة، مع فحصه يوميًا والتأكد من بقاء الخضروات مغمورة بالكامل في السائل، يمكن استخدام ثِقل خاص للتخمير أو أي وزن نظيف لتحقيق ذلك.

يُنصح باستخدام قشور حمضيات عضوية غير معالجة بالشمع فقط، لأن الحمضيات التقليدية غالبًا ما تحتوي على نسب مرتفعة من المبيدات ومضادات الفطريات.

للمبتدئين في التخمير، يمكن إعداد برطمانين: أحدهما يُحفظ في الثلاجة، والآخر يُترك في درجة حرارة الغرفة، مع تذوقهما بمرور الوقت، ستتعلم براعم التذوق الفرق في تطور النكهة مع النضج.

المكونات:

– 400 جرام من الخضروات الصلبة المتنوعة (جزر، قرع، بنجر، كولرابي، لفت، فجل، كرفس جذري، سيقان بروكلي)، مغسولة ومبشورة أو مقطعة شرائح رفيعة

– 12 جرامًا من الملح البحري

إضافات اختيارية:

– بشر قشر ليمونة عضوية غير معالجة أو نصف برتقالة، حسب الرغبة

– من 1 إلى 3 ملاعق صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور

– قطعة صغيرة من الكركم الطازج أو ملعقة صغيرة من الكركم المطحون

– من 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من بذور الكراوية أو الكمون أو الكزبرة، صحيحة أو مطحونة

طريقة التحضير:

– توضع الخضروات المبشورة في وعاء كبير، ويُرش الملح فوقها، ثم تُضاف الإضافات الاختيارية حسب الرغبة.

– تُخلط المكونات باليدين وتُدلّك جيدًا لعدة دقائق حتى تبدأ الخضروات في الطراوة وإفراز العصارة.

– يُنقل الخليط إلى برطمان كبير مُعقم، ويُضغط بإحكام، ثم يُسكب أي سائل متبقي في قاع الوعاء.

– يجب التأكد من غمر الخضروات بالكامل بالسائل، وفي حال عدم كفايته، يمكن إضافة قليل من الماء المُفلتر مع رشة ملح.

يُغلق البرطمان بشكل غير محكم للسماح بخروج الغازات، ويُترك في درجة حرارة الغرفة لمدة لا تقل عن أربعة أيام، مع المتابعة اليومية حتى تبدأ الفقاعات في الظهور ويكتسب السائل طعمًا حمضيًا خفيفًا.

للحصول على نكهة أعمق، يمكن تركه لفترة أطول، أما إذا فُضّلت نكهة أخف، فيُغلق البرطمان بإحكام ويُحفظ في الثلاجة، حيث يبقى صالحًا لمدة تتراوح بين أربعة وستة أشهر.

مقالات ذات صلة

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.

زر الذهاب إلى الأعلى

اكتشاف المزيد من المستقبل الاخضر

اشترك الآن للاستمرار في القراءة والحصول على حق الوصول إلى الأرشيف الكامل.

Continue reading