قضاء ساعة واحدة يوميا فقط على الموبايل أو أجهزة التابلت يزيد من خطر الإصابة بقصر النظر

حذرت دراسة حديثة من أن قضاء ساعة واحدة يوميا فقط على الهواتف الذكية أو الأجهزة اللوحية قد يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بقصر النظر.

ووفقا للدراسة التي نشرت في شبكة جاما الطبية، فإن زيادة وقت استخدام الشاشات الرقمية يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بقصر النظر، خاصة خلال الساعات الأربع الأولى من الاستخدام اليومي.

حللت الدراسة، 45 بحثا سابقا وبيانات من أكثر من 335 ألف مشارك من الأطفال الصغار حتى الشباب، والعلاقة بين وقت الشاشة الرقمي بما في ذلك الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية والكمبيوترات وأجهزة التلفزيون، وخطر الإصابة بقصر النظر.

العلاقة بين وقت الشاشة الرقمية وقصر النظر

وقد وجدت هذه المراجعة المنهجية وDRMA أن كل ساعة إضافية من وقت الشاشة الرقمية اليومي كانت مرتبطة باحتمالات أعلى بكثير للإصابة بقصر النظر. وأظهر DRMA غير الخطي نمطًا سيجماديًا بين وقت الشاشة الرقمية وقصر النظر، مع زيادة واضحة في احتمالات حدوث ذلك بين 1 و4 ساعات من التعرض اليومي.

والجدير بالذكر أن الارتباط ظل غير ذي أهمية بالنسبة للتعرض لوقت الشاشة لمدة تصل إلى ساعة واحدة يوميًا، مما يشير إلى عتبة أمان محتملة.

كل ساعة إضافية تزيد احتمالية الإصابة 21%

وأظهرت النتائج أن كل ساعة إضافية من التعرض اليومي للشاشات تزيد احتمالية الإصابة بقصر النظر بنسبة 21% .

وتسلط هذه النتائج الضوء على الحاجة إلى إعادة تقييم إرشادات استخدام الشاشات الرقمية، خاصة للأطفال والمراهقين، للحد من الزيادة المستمرة في حالات قصر النظر عالميا.

ويقول الباحثون، إنه ثبت جيدًا ارتباط العمل القريب المطول بالرؤية بزيادة خطر الإصابة بقصر النظر في العديد من الدراسات السابقة، حيث يقدم التبني الواسع النطاق للأجهزة الذكية بين الأطفال بُعدًا جديدًا لفهم وقياس الأنشطة القريبة من العمل.

وقد ارتفعت نسبة انتشار الهواتف الذكية عالميًا من 21.6٪ في 2014 إلى 69.0٪ في 2023، بالإضافة إلى ذلك، فإن العمر الذي يبدأ فيه الأطفال في استخدام الأجهزة الذكية آخذ في التناقص، حيث يقضي العديد من الأطفال في سن الثانية ما يصل إلى ساعتين يوميًا على مثل هذه الأجهزة، وكشكل أساسي من أشكال العمل القريب من الرؤية، فقد اعتُبر استخدام الأجهزة الذكية مرتبطًا بشكل كبير بزيادة خطر الإصابة بقصر النظر.

الاستنتاجات والأهمية في هذه المراجعة المنهجية وDRMA، ارتبطت زيادة ساعة واحدة يوميًا في وقت الشاشة الرقمية بزيادة احتمالات الإصابة بقصر النظر بنسبة 21%.

عتبة أمان محتملة تقل عن ساعة واحدة يوميًا من التعرض

وأظهر نمط الاستجابة للجرعة شكلًا سينيًا، مما يشير إلى عتبة أمان محتملة تقل عن ساعة واحدة يوميًا من التعرض، مع زيادة الاحتمالات حتى 4 ساعات.

الأهمية ، لقد تم توثيق الارتباط بين وقت استخدام الشاشة الرقمية وقصر النظر، لكن الارتباط بين الجرعة والاستجابة وعتبة التعرض الآمن لا يزالان غير واضحين.

كما دعت الدراسة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد المستويات الآمنة من التعرض للشاشات الرقمية.

وبالإضافة إلى مشاكل الرؤية، حذر خبراء من أن قضاء فترات طويلة أمام الشاشات، قد يؤثر على وظائف الدماغ الإدراكية، كما يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى مثل السمنة، وآلام العمود الفقري، واضطرابات في وضعية الجلوس، ما يجعل من الضروري الحد من استخدام الشاشات للحفاظ على صحة العين والجسم.