ارتفاع درجات الحرارة يهدد بتزايد انقطاع التنفس أثناء النوم .. والخطر يتسع عالميًا

الحرارة الليلية المرتفعة تُهدد النوم الصحي وتكلف الاقتصاد المليارات

لدينا جميعًا سببٌ لأخذ تغير المناخ على محمل الجد. لا تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى كوارث كالجفاف وموجات الحر وحرائق الغابات والفيضانات فحسب، بل تؤثر أيضًا على صحة الإنسان، فتزيد من تفاقم الربو والحساسية وأمراض القلب والأوعية الدموية، وتُسهِم في انتشار مسببات الأمراض المنقولة بالمياه وغيرها.

والآن، يبدو أن الاحتباس الحراري يؤثر علينا بطريقة أخرى قد تهدد الحياة. هذا ما أظهرته دراسة جديدة لم تُراجع بعد من قِبل الأقران، عُرضت في 18 مايو خلال اجتماع الجمعية الأمريكية لأمراض الصدر في سان فرانسيسكو عام 2025.

كشفت الدراسة أن ارتفاع درجات الحرارة يزيد من حالات انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) وشدتها، مما يرفع من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية والوفاة.

العلاقة بين درجة حرارة الجو وشدة انقطاع التنفس أثناء النوم

قال باستيان ليشات، المؤلف الرئيسي للدراسة وباحث أول في معهد فليندرز لأبحاث الصحة والطب بجنوب أستراليا، في بيانٍ مرفق بالعرض التقديمي: “لقد فوجئنا بحجم العلاقة بين درجة حرارة الجو وشدة انقطاع التنفس أثناء النوم“، وأضاف: “تُسلّط هذه الدراسة الضوء على العبء المجتمعي المرتبط بزيادة انتشار انقطاع التنفس أثناء النوم نتيجةً لارتفاع درجات الحرارة”.

لإجراء البحث، جمع ليشات وفريقه بيانات من 125,295 مستخدمًا لجهاز استشعار انقطاع النفس النومي المثبت أسفل المرتبة، في 41 دولة، شملت قراءات مسجلة من يناير 2020 إلى سبتمبر 2023.

يتكون الجهاز من بساط قابل للنفخ موضوع أسفل منطقة صدر النائم، حيث تسجل التغيرات في ضغط الهواء داخل البساط الحركات الجسدية والتنفسية وحتى القلبية.

وصرّح ليشات لمجلة “تايم”: “من خلال تحليل هذه الإشارات باستخدام تقنية تعلم آلي مطوّرة، يمكن للجهاز تقدير مجموعة من المقاييس، بما في ذلك مدة النوم، ومراحله، وفترات الاستيقاظ، وتوقف التنفس”.

ارتفاع الحرارة وزيادة انقطاع التنفس في 29 دولة

جمع الباحثون متوسط قراءات 509 ليالٍ من كل مشارك، وربطوا النتائج بنماذج درجة الحرارة المحيطة على مدار 24 ساعة. وقد كانت النتائج مذهلة، إذ أظهرت ارتباطًا واضحًا بين ارتفاع الحرارة وزيادة انقطاع التنفس في 29 دولة من أصل 41، أي أكثر من نصف العينة.

ففي تلك الدول، ارتبط ارتفاع درجات الحرارة بزيادة قدرها 45% في احتمالية حدوث نوبة انقطاع نفس واحدة على الأقل خلال ليلة معينة. وهذا ليس بالأمر الهيّن.

وبتحليل البيانات، قدر الباحثون أن زيادة حالات انقطاع التنفس في العينة المدروسة أدت إلى فقدان أكثر من 785 ألف سنة من الحياة الصحية – أي سنوات دون إعاقة أو وفاة – في عام 2023 فقط. كما أدت هذه الخسارة إلى انخفاض إنتاجية في أماكن العمل تُقدّر بنحو 32 مليار دولار خلال نفس العام.

الضرر الصحي والاقتصادي

العلاقة بين ارتفاع درجات الحرارة وانقطاع التنفس أثناء النوم ليست جديدة، إذ يؤدي تغير المناخ إلى ارتفاع درجات الحرارة الليلية التي كانت في السابق أكثر برودة.

ويقدّر الباحثون أن الضرر الصحي والاقتصادي الناتج عن هذه الظاهرة قد زاد بنسبة تتراوح بين 50% و100% منذ عام 2000. كما يُتوقع أن يؤدي ارتفاع متوسط درجة حرارة الأرض بمقدار درجتين مئويتين فوق مستويات ما قبل الثورة الصناعية إلى زيادة حالات انقطاع التنفس أثناء النوم بما يتراوح بين 1.5 و3 أضعاف بحلول عام 2100. وقد تجاوز العالم بالفعل حد 1.5 درجة مئوية في عام 2024.

ويقول ليشات: “تشير تقديراتنا الاقتصادية إلى أن زيادة انتشار انقطاع التنفس الانسدادي النومي المرتبط بارتفاع درجات الحرارة قد يؤدي إلى تكلفة مجتمعية تُقدّر بمليارات الدولارات، إلى جانب تدهور الصحة والرفاهية البشرية”.

في الوقت الحالي، لا تزال الآلية الدقيقة التي تربط بين درجة الحرارة وتوقف التنفس غير معروفة. إلا أن الباحثين يفترضون أن الحرارة قد تتسبب في نوم خفيف، وهي المرحلة التي يكون فيها انقطاع التنفس أكثر شدة.

كما قد تؤثر العوامل السلوكية، إذ تقل احتمالية استخدام الأفراد لأجهزة الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) عند ارتفاع درجات الحرارة.

ومهما كانت الأسباب، فإن التأثيرات ملموسة لدى الجميع.

يختتم ليشات قائلاً: “النوم هو الركيزة الثالثة للصحة، إلى جانب التغذية وممارسة الرياضة، وهو ضروري للصحة الجسدية والعقلية على حد سواء”.