أفضل النباتات التي تجعلها قريبة منك في المنزل أو العمل.. تحسن جودة الهواء وتقلل التوتر وتزيد التركيز
نباتات تكافح التلوث وتنقي الهواء الداخلي ويمكن أن تقلل من فرص الإصابة بالمرض
تزيين منزلك بالنباتات لن يضفي إشراقة على منزلك فحسب، بل سيجعلك أكثر صحة، تقدم النباتات العديد من الفوائد لرفاهيتنا، وأبرزها أنها تنظف الهواء من حولها، وهو أمر ضروري لسكان المدن في المدن المزدحمة والملوثة.
بالنسبة للكثيرين منا الذين يتعين عليهم التعامل مع صخب الحياة في المدينة، من المهم بشكل خاص أن تكون منازلنا مساحة للاسترخاء الذهني والاستجمام.
من تحسين جودة الهواء إلى زيادة الطاقة والتركيز، أصبح الاستثمار في أصص النباتات أكثر شيوعًا من أي وقت مضى.
حتى أن بعض الدراسات قد وجدت أن النباتات الداخلية توفر صفات تعزز التعافي الجسدي، ويمكن أن تقلل من فرص الإصابة بالمرض وتقلل من مستويات القلق والتوتر.
في حين أن هناك العديد من النباتات الرائعة هناك، اخترنا قائمة قصيرة لا غنى عنها قد تكون أفضل النباتات الداخلية لتنظيف منزلك وتنقية الهواء.
1. أوكالبتوس “شجرة الكينا” في الحمام
أوكالبتوس شجرة دائمة الخضرة تتمتع بالعديد من الخصائص الطبية، موطنها الأصلي أستراليا، ولكنها تنمو في العديد من المناطق حول العالم، يمكن تحويل أوراقها إلى شاي آمن للاستخدام، أو إلى زيت عطري للاستنشاق أو الاستخدام الموضعي.
يمكن أن يساعد تعليق حزمة من نبات الأوكالبتوس في الحمام في تخفيف أعراض الأنفلونزا والأمراض المرتبطة بالبرد، تنتج الرائحة الرائعة أجواء سبا حقيقية لروتين الاستحمام الخاص بك حيث يتم إطلاق الزيوت العطرية للأعشاب بواسطة حرارة وبخار الحمام.
لا تقتصر رائحة الأوكالبتوس على الرائحة الطيبة فحسب – بل إن الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات الموجودة في زيوتها الطبيعية يمكن أن تساعد في تخفيف الاحتقان، وتعزيز الحالة المزاجية والوضوح العقلي.
يأتي هذا النبات المجدد أيضًا مع ميزة زيادة إشراق حمامك ببعض المساحات الخضراء!
غالبًا ما يمكن العثور على شجرة الكينا الطازجة في محلات الزهور، ويمكن أن تستمر لمدة أسبوع تقريبًا، يمكنك ببساطة ربط حزمة مع خيوط وتثبيتها ، فقط تأكد من عدم وضع النبات مباشرة تحت تيار الماء.
2- الذَلَب أو لسان الجن أو نبات الثعبان لتنقية غرفة المعيشة
نقضي معظم أيامنا في المدينة في استنشاق الهواء الملوث، مما يجعله مهمًا جدًا لمنازلنا للمساعدة في توفير قسط من الراحة لرئتينا.
غالبًا ما يمتلئ الهواء الداخلي بالملوثات الضارة، مثل أول أكسيد الكربون وأول أكسيد النيتروجين من بين أشياء أخرى كثيرة، هذا هو المكان الذي يأتي الذَلَب أو لسان الجن أو نبات الثعبان أو جلد النمر أو حَرَق أو دَنَق موصى به من وكالة ناسا لتقية الهواء.
وفقًا لهذه الدراسة التي أجرتها وكالة ناسا ، فإن نبات الثعبان – المعروف أيضًا باسمه اللاتيني Sanseviera – يعمل على تحسين جودة الهواء الداخلي عن طريق إزالة ما لا يصدق من 107 ملوثات هواء معروفة، كما أنه ينتج الأكسجين ويطلقه في الهواء طوال الليل، مما يجعله النبات المثالي للعيش في غرفة المعيشة وغرفة النوم.
نب
ات الثعبان يزدهر في أي مناخ تقريبًا، ويمكن أن يستمر لأسابيع بدون ماء، ولكن يمكن أن يكون سامًا للحيوانات الأليفة في حال تناوله بالفم.
3- الصبار أو عصاريات لمكتبك.. صحة العمل
حققت النباتات النضرة ” العصاريات” نجاحًا كبيرًا في السنوات الأخيرة، خاصة في أماكن العمل، هناك العديد من الأسباب لذلك، لا سيما أن النباتات الشعبية منخفضة التكلفة أو الرعاية بشكل لا يصدق وتتباهى بالعديد من الفوائد للرفاهية.
تتضمن بعض هذه العناصر مساعدتك على التنفس بشكل أفضل عن طريق إطلاق الأكسجين طوال الليل، وإزالة السموم من الهواء، والمساعدة في منع أمراض الجهاز التنفسي، فهي تساهم في تقليل أعراض البرد والإنفلونزا، ويمكنها حتى منع القلق والتعب.
ربما يكون الأمر الأكثر إثارة للإعجاب هو قدرتها على مساعدتك على التركيز وتعزيز قدرة الدماغ والانتباه .
وجدت دراسة في جامعة إكستر أن الذاكرة والإنتاجية والأداء المرتبط بالعمل لدى الطلاب والموظفين قد تحسنت في المساحات المزينة بالنباتات الصغيرة مثل الصبار (المعروف أيضًا باسم الصبار، وهو نوع من العصارة) .
